ayaの【自己肯定ヨガ】#21　頭を下げることを苦にしない

自分を変えたい、もっとよくなりたい。なのに変われないのは、心がかたく縮こまっているからかもしれません。

あなたの心は、もっと自由であっていい。

大ヒット書籍『自己肯定ヨガ』から、予約の取れないヨガクリエイター・ayaさんの「心をやわらかく解きほぐすヒント」を1日1ワードずつお伝えします。

失敗したらどうしよう。そんな不安に毎日とらわれていませんか？

行き詰まったら、人に頭を下げればいいんです。謝って、お願いすればたいていのことはなんとかなります！

「人に頭を下げる」ことを恥ずかしいことだと思ってる人って多いと思います。

でも、私にとっては最大のリスクは死んでしまうこと。そうならないためには、頭を下げても全然かまわない。

もし生活が立ち行かなくなったら、「今まで出会った人たちに頭を下げて、１食ずつごちそうになれば、１年はやっていけるかな？」なんて考えてます（笑）

頭を下げればなんとかなる！と思えば、日々の不安が軽くなり、人生を楽観的にとらえられますよ。

aya
留学先のアメリカでヨガに出会い、自身の20kg以上の大減量に成功。様々なヨガを学んだのち、指導者に。食、美、健康、ボディメイクなど「美しく魅せる」をテーマに月200以上のオリジナルレッスンをこなし、レッスンには有名女優やモデルが数多く通う。予約の取れない人気ヨガ講師として話題。

自信が持てない女性たちへ。心と体をポジティブに変え、自分を好きになれる、ayaさんのオリジナルヨガって？

『１日１ポーズで体と心を整える　自己肯定ヨガ』aya　1,400円 税／主婦の友社

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