最初に見えた単語はどれ？あなたにぴったりの「ストレス発散方法」がわかる【心理テスト】

更新日：2023年5月24日 / 公開日：2023年5月24日

最近、イライラして落ち着かない、寝つけないなど、ストレスがたまっていませんか？あなたが何にストレスを感じているのか、どうしたらストレスが発散できるのか、心理テストで探ってみましょう。

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Q：次の中から、3文字の単語を見つけてください

A：はしる

B：うたう

C：すてる

D：あさひ

あなたが、直感で一番強く「これだ」と思ったのはどの単語でしたか？それでは結果をみてみましょう。

はしるが見えたあなた。良いストレス発散方法は、走るなど「運動をする」こと。仕事などでは同じような姿勢でいることが多いはず。血のめぐりも悪くなり、発想も浮かばなくなるでしょう。

ストレッチやウォーキング、ジョギングなど、身体を動かしてストレスを発散させてください。身体を動かすと、気持ちも前向きになるでしょう。

うたうが見えたあなた。良いストレス発散方法は、「歌を歌う」こと。あなたは他人の感情に左右されがちなようです。日頃からあまり自己主張ができずにいるのではないでしょうか。

一人でカラオケなどへ行き好きな歌を大声で歌えば、心が自由になり、さまざまなストレスから解放されるはずです。

すてるが見えたあなた。良いストレス発散方法は、「断捨離をする」こと。あなたは、お金のことや人間関係でいろいろと悩みが多く、ストレスを抱えがちなのではないでしょうか。

会うとストレスになる人や環境を断捨離しましょう。また、物を減らし、必要なものだけで生活をするうちに、お金にあまり惑わされなくなるはずです。

あさひが見えたあなた。良いストレス発散方法は、「朝日を浴びる」こと。悩みなどは考えすぎると、かえって複雑になります。客観的に、シンプルに考えましょう。

朝日を浴びると幸せホルモンと呼ばれるセロトニンが分泌されます。大きく背伸びをして朝日を浴びれば、イライラもモヤモヤも消えていくはずです。

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この記事のライター

紅たき