#オートミールレシピ

糖質が少なくダイエットに効果があると注目されている食材、オートミール。そのオートミールを粉状にしたオートミールパウダーは小麦粉の代用として使えるのでさらに便利です！今回はそのオートミールパウダーを...続きを読む

ダイエットメニューと言えば「オートミールアレンジ」！というのも定着してきたこの頃。色んなアレンジメニューがありますが、オートミールをそのまま使うと家族からNGが出る方もいらっしゃいませんか？我が家は...続きを読む

米粉マイスターいづみです。まだまだ人気のオートミール。今回は旬のりんごとラカントで、糖質控えめなタルトタタンを作りました。お正月においしいものを食べ過ぎたあなたも、ダイエット中のあなたも、一緒に作...続きを読む

朝食や小腹が空いたときに便利なシリアル。今回はどんなときでも手軽につまめるシリアルバーにしてみました。オートミールにナッツとドライフルーツをたっぷり合わせた、見た目もおしゃれなザクザク食感が楽しい...続きを読む

管理栄養士のゆきぼむです。今回は、バナナとオートミールで作る、腸活におすすめの「バナナの甘酒オーツプディング」のレシピを紹介します。砂糖は不使用！甘酒、バナナ、オートミールといった健康や美容におす...続きを読む

米粉マイスターいづみです。とろ〜りチョコレートが溶けだすフォンダンショコラ、お好きな方は多いのではないでしょうか。でも、気になるのがカロリーですよね。そこで、ダイエッターさんの味方として人気の高い...続きを読む

管理栄養士のkannaです。混ぜるだけで簡単！ピリッと生姜が香るオートミールジンジャークッキーの作り方をご紹介します。基本のオートミールクッキーに生姜を加えたアレンジレシピで、ピリッとした風味がアクセン...続きを読む

管理栄養士・ナチュラルフードコーディネーターのゆきぼむです。今回は、ブルーベリーとアーモンドで作るドロップクッキーのレシピを紹介します。材料を混ぜてスプーンで天板に落とすだけで、簡単にできあがりま...続きを読む

管理栄養士・ナチュラルフードコーディネーターのゆきぼむです。今回は、ずっしり濃厚だけどチョコレートもバターも不使用、ノンオイルで罪悪感なく楽しめるブラウニーのレシピを紹介します。薄力粉を使わず、オ...続きを読む

料理研究家・野菜ソムリエのsachiです。ダイエット中の方や健康を意識している方に定着しているオートミールですが、今回は、オートミール＆電子レンジを使った、とってもお手軽でヘルシーな和スイーツ、『ごま団...続きを読む

小麦粉を使わずにオートミール粉だけでふわふわに仕上がるパンケーキのレシピをご紹介します。材料は4つだけ！混ぜるだけでできるとても簡単なレシピです。グルテンフリーで食物繊維、ミネラル、鉄分などが豊富な...続きを読む

ダイエット食材としても注目されているオートミール。食物繊維豊富で栄養満点だから、毎日の食事に取り入れたい食材です。とはいえやっぱり美味しくて簡単に作れないと続けにくいですよね。そこで今回は電子レン...続きを読む

料理研究家・野菜ソムリエのsachiです。ダイエット中でも罪悪感少ない嬉しいおやつ。今回は、低糖質で高タンパク、しかも！レンジで簡単に作れちゃう、オートミールココアドーナツをご紹介します。続きを読む

ダイエッターの定番食材になりつつあるオートミール。ちょっとしたおやつやおつまみに甘くないクッキーはいかがですか？今回はザクっと食感が美味しいおつまみチーズクッキーのレシピをご紹介していきます。続きを読む

アンザックビスケットはオーストラリアの国民的焼き菓子です。現地ではスーパーで手軽に買うことができますが、家庭で手作りすることも多い大変ポピュラーなビスケット。ココナッツとオートミールを加えているの...続きを読む

ヘルシーでダイエッターに大人気のオートミール。お菓子作りの時に小麦粉の代わりにオートミールを使用するとホロっとした食感が美味しいケーキに仕上がりますよ♪今回はちょっとオシャレな見た目が可愛いショコラ...続きを読む

管理栄養士のkannaです。レンジを使って5分で完成のオートミールリゾットのレシピをご紹介します。オートミールで糖質オフ、たんぱく質も摂れてダイエットにぴったりのメニューです。朝ごはんにも大活躍する簡単...続きを読む

管理栄養士・ナチュラルフードコーディネーターのゆきぼむです。今回は、バターも卵も不使用で超簡単なのに美味しいスコーンのレシピを紹介します。全粒粉をベースに今注目のオートミールもプラス。ヘルシーだけ...続きを読む

ナチュラルフード・コーディネーターの茂木奈央美です。中東のヘルシー朝ごはん「シャクシュカ」を、サバの水煮缶を使ってアレンジしました！ヨーグルトと混ぜて、フライパンで焼くだけの、表面はカリッと中はも...続きを読む