つらい花粉症にはこのツボを

こんにちは。

六本木の美容鍼灸サロン、コスメティックミューズの木村瞳です。今回は、春先のお悩みナンバー1ともいえる、花粉症に効果的なツボを使ったセルフケアについてご紹介します。

ここ最近、だんだん気温も高くなり、過ごしやすくなってきましたね。しかし、花粉症の方にとっては、くしゃみや鼻水、目のかゆみ、肌荒れなどに悩まされ、1年のうちでこの季節が一番過ごしにくい時期かもしれません。

そんな、つらい花粉症の症状を少しでも改善したい！という方は、こちらのツボ押しを試してみてください。

鼻水・鼻づまりの特効ツボ「迎香（げいこう）」

小鼻のすぐ横にある「迎香（げいこう）」というツボは、くしゃみや鼻水、鼻づまりなど、鼻のトラブルの特効ツボ。私のサロンのお客様にも、このツボに鍼をうったら、つまっていた鼻がすっと通った、という方もいらっしゃるほど効果の高いツボです。

わりと痛みを感じやすいツボなので、力を入れすぎないように、ぐーっと押してみてください。爪が長くて指だと押しにくい、という方は、手をグーにしたときの人差し指の第2関節の部分で押すと、押しやすいと思います。

また、押すときにグリグリと指を動かしてしまうと、摩擦で肌にダメージを与えてしまうので、こすらないように気をつけてください。

◎迎香（げいこう）
小鼻のすぐ横のくぼみ。押すと痛い部分。

首から上のトラブル全般に効くツボ「合谷（ごうこく）」

くしゃみ・鼻水はもちろん、目もつらいという方は、首から上のトラブル全般に効果があると言われている「合谷（ごうこく）」というツボを押してみてください。

こちらも痛みを感じやすいツボなので、つらくない程度の強さで押しましょう。手のツボなので、スマホやマウスを使うことによる手の疲れも、同時にケアできますよ。

◎合谷（ごうこく）
親指と人さし指の骨がまじわったところから、やや人さし指よりの骨ぎわを押すと痛い部分。

花粉による肌荒れにはこのツボ「曲池（きょくち）」

顔に花粉がつくことで、肌が荒れたりかゆくなる。そんな方は「曲池（きょくち）」というツボを使いましょう。このツボは肌荒れに効果的なツボなので、花粉症だけでなく、ちょっとお肌の調子が悪いときにも使えます。

◎曲池（きょくち）
腕を曲げたときにできる、ひじのシワの外側の端。

ツボの押し方

どのツボも、痛気持ちいいくらいの強さで、5秒×5～10回程度押してみてください。いまいち場所がわからない、という方は、ちょっと位置をずらしてみたり、まっすぐ下に押すのではなく、骨に向かって押すなど、押し方を変えてみるとわかりやすいかもしれません。

また、写真は片方だけですが、左右両方同じ位置にありますので、両方とも押しましょう。

東洋医学は即効性を期待するというよりも、基本的にはゆっくり体質改善をしていくためのものなので、自分のペースにあわせて試してみて下さい。

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