【医師監修】風邪で咳がひどいときの食事の取り方や注意点

風邪で咳がひどく、食事を食べながら咳き込んで吐いてしまいます。どんなものを食べさせたらいいですか？

咳がひどいときは、湯冷ましや麦茶、リンゴジュースなどの水分をたっぷり与えて、乾燥した喉をうるおしてあげましょう。痰がやわらかくなり、出しやすくなる効果もあります。

母乳やミルクが飲めているようならば、そのままで大丈夫。哺乳瓶で飲ませるとむせることがあるので、そのような時は、スプーンを使い水分を少しずつこまめに飲ませます。

冷たいものや粉っぽいもの、酸味の強いものは咳に刺激を与えます。みかんやオレンジジュース、タマゴボーロや赤ちゃん用のおせんべいなどは与えないようにしてください。

離乳食を始めている場合、咳がひどいときの食事は、喉越しのよいものがおすすめです。

冷たすぎるものは喉を刺激するので、冷やしすぎには要注意。人肌程度に温めたものがよいでしょう。

咳に効くといわれている梨を軟らかく煮てすりつぶしたものや、プリン、桃などのクリーム和え、豆腐、ポタージュスープ、牛乳をだしに加えたそうめんなどは喉越しがよく食べやすいでしょう。

食欲がないときは、母乳やミルクだけにしても構いません。

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