「今日のbeautyレシピ」あじの味噌和え大葉のせ
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目次
ササッと簡単「今日のbeautyレシピ」をご紹介します♡
生あじを味噌が包み込んでこんなにサッパリ。大葉が効いてます！
生あじを味噌が包み込んでこんなにサッパリ。大葉が効いてます！
「今日のbeautyレシピ」あじの味噌和え大葉のせ
■調理時間：10分
■エネルギー（1人分）：86kcal
■塩分：2.7（1人分）
■エネルギー（1人分）：86kcal
■塩分：2.7（1人分）
材料（2人分）
・あじ（三枚おろし）…1～2尾分
・大葉…3～4枚
・しょうが（みじん切り）…1片分
・にんにく（すりおろし）…少々
・しょうゆ…小さじ1
・みそ…大さじ1～2
・大葉…3～4枚
・しょうが（みじん切り）…1片分
・にんにく（すりおろし）…少々
・しょうゆ…小さじ1
・みそ…大さじ1～2
作り方
1．三枚におろしたあじは5mm幅に切る。しょうがはみじん切りにする。にんにくはすりおろす。
2．ボウルにしょうが、にんにく、しょうゆ、みそを混ぜ合わせ、よく混ざったら切ったあじを加え和える。
3．大葉は軸を切り、細切りにし、器に盛ったあじにのせる。
2．ボウルにしょうが、にんにく、しょうゆ、みそを混ぜ合わせ、よく混ざったら切ったあじを加え和える。
3．大葉は軸を切り、細切りにし、器に盛ったあじにのせる。
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