正しく貼ってポカポカに♡お悩み別カイロの効果的な貼り方4選

1. ①寒いとき効果的に身体を温める貼り方
2. ②生理痛をやわらげるカイロの貼り方
3. ③風邪の予防やひきはじめに効果的なのは？
4. ④手足が冷えるときに効果的なのは？

寒いときは、おへその真裏（腰のあたり）の「命門」というツボに貼ると、全身を温めることができます。

首の後ろに貼るのも◎
首の後ろに貼るときは骨の上に貼るのではなくて、太い血管の上に貼りましょう。

太ももの内側には卵巣のツボがあるので、温めることで痛みを緩和することができるんです。

特に痛みを感じるおへその下、子宮あたりに貼って直接温めるのも効果的！

お尻の上の骨盤付近を温めることで、子宮周辺の血流が良くなり痛みをやわらげることができます。

前かがみになったときに一番出っ張っている骨を触り、そこから2つ下の骨の位置から指2本分外側のところに「風門」というツボがあります。
その「風門」を温めると血流が良くなり、風邪が治りやすくなるんです。このツボは風邪の予防にも効果が♪

太い血管が通っているくるぶし周辺を温めましょう。

おへその下に貼って内臓を温めることで身体の芯からポカポカに♪

風邪のときと同じように、「風門」を温めるのも◎

せっかくカイロを使っていても、まちがった場所に貼っていたらもったいないですよね。
今年の冬はお悩みに合った効果的な貼り方で、カイロで暖かな毎日を過ごしましょう！

出演：沖 樹莉亜さん @juliaokijulia
ライター：あだちあやか