目の“しばしば”は加湿器で解決!? 目からウロコのドライアイ対策

更新日：2018年3月16日 / 公開日：2018年3月16日

宝島オンライン

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PCやスマホが欠かせない現代人にとって、疲れ目や眼精疲労は身近な体のトラブル。
この春から社会人となってPC業務が増える読者のために、『MonoMax』4月号が用意した企画は「『疲れ目』に“きく”6つのテクニック」。疲れ目の原因をタイプ別に分けて、その対策法を紹介。
今回はその中から「ドライアイ」について、その原因と対策をご覧ください。

よく耳にするドライアイってどんな状態？
PCやスマホを凝視することが原因で、まばたきが減り、涙が減ってしまう状態をドライアイといいます。
目が乾いていると傷が付きやすく、いったん傷が付くと見えにくくなるため、無理してピント調節をしようとして余計に目が疲れてしまう。また、室内が乾燥していることがドライアイの原因にも。エアコンや送風機の風向きを変えると同時に、顔まわりを加湿器で潤わせてあげるのが効果的です。

ダイニチ
ダイニチプラス RX517
実勢価格￥17,000前後
お問い合わせ：フリーダイヤル0120-468-110（ダイニチ）

部屋全体を加湿するならコレ！
気化式とヒーターの長所を組み合わせたハイブリッド式加湿器。気化式より加湿効率がよく、スチーム式より電気代も抑えられるのがメリットだ。
広い空間にもうれしいターボ運転モードや、最初の1時間は静かさ優先で運転し、その後は静音しつつ加湿も重視して運転するおやすみ加湿モードが選べる。運転音は最小で13dbの静かさ。

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グリーンハウス
たまご形USB加湿器 GH-UMSEH
実勢価格￥3,300
お問い合わせ：03-5421-2255（グリーンハウス）

仕事中のドライアイにはコレ！
幅と奥行き9cm・高さ11cmのコンパクトな卓上パーソナル加湿器。電源をUSBからとるので、PCに繋げて使うことも可能。すぐにミストが出る超音波式を採用し、熱くならないので体の近くにあっても安心。常時ミストが出る連続モードと、ゆったりとしたリズムでミストを出すインターバルモードの2種類。これなら目を重点的に加湿することができる。

室内の乾燥がドライアイの原因になるとは……。“灯台下暗し”というか、ちょっと意外に感じたのは「宝島オンライン」編集部員だけでしょうか？

誌面ではこの他にも、疲れ目対策のおすすめグッズを掲載しています。最近なんだか目のピントが合いにくい、目がかすむといった症状を感じている方は、早めに手を打って目の健康を保ってください。

文／金山靖
撮影／深瀬典子（G.P.FLAG）
編／吉岡啓雄
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