子どもも食べやすい 辛くない！伸び〜るチーズキンパ

・ご飯...200g
・焼き海苔...1枚
・ツナ...1缶
・コーン...70g
・さけるタイプのチーズ...2本
・ケチャップ...大さじ2
・ごま油...小さじ1
・鶏ガラ...小さじ1

お好みで辛くない程度(チューブ1~2cm)コチュジャンを入れると風味がアップします。

1. ご飯にケチャップ、ごま油、鶏ガラを加え混ぜる。ツナ、コーンを加えさらに混ぜる。

2. 海苔の手前3/4に(1)を広げ、ご飯の真ん中にさけるタイプのチーズを割いて並べ、巻いていく。ラップで包んで馴染ませる。

3. ラップごと600Wで1分30秒程度加熱し、食べやすいサイズに切ったら完成です！

出演：りたちゃん