海の恵みに感謝！ コストコで手に入るヘルシーおつまみ厳選3品

ビールのお供にもぴったりなおつまみのご紹介。今回は、日本ならではの、海の珍味を選んでみました。コストコで購入できる大容量でお値打ちな「するめスティック」「炙りいわし」「バリバリ職人」の3品です。カルシウム・食物繊維・ビタミンなどが豊富な健康的で罪悪感なし？ のおつまみですよ。

コストコ行っ得！ 海外行っ特！ の「行っとく！」です。

みなさん、お酒のおつまみは何がお好きですか？ 我が家は、チーズです！ と言いたいところですが……そんなお洒落な感じとはほど遠く（汗）、乾物好きです。特に魚介類の干し物は大好きです♪

我が家はアルコールの「あて」だけでなく、おやつとしても食べる事が多く、コストコの大容量サイズは大助かり！

我が家のお気に入り「するめスティック」「炙りいわし」「バリバリ職人」の3品をご紹介します。

するめスティック

商品概要

●名称：魚介乾製品●原材料名：いか、砂糖、食塩／ソルビトール、調味料（アミノ酸等）●内容量：300g●保存方法：直射日光・高温多湿を避けて保存して下さい。●原産国：中国●販売者：株式会社合食

●栄養成分表示（100gあたり）エネルギー 326kcal、たんぱく質 54.5g、脂質 2.7g炭水化物 20.9g、食塩相当量 5.1g※推定値

どんな商品？

幅約7mm、長さ約13cmほどのスティック状態のスルメがたっぷり300g入っています。いかをシート状にし、食べやすくスティック状にした商品です。

「ソフトさきいか」のように柔らかすぎず、「あたりめ」のように硬すぎず、丁度よい柔らかさです。また「ソフトさきいか」のように味がついているので、噛めば噛むほどジュワーと旨味が広がる、ジャーキータイプのするめです。

998円で購入しました。よくセールもやっていて、100円オフになることが多いです。100g当たり300円以下になるのでとてもお得ですよね。

問題は……取り出しやすい容器に入っている事です！ 開封の手間がないので、ついつい食べすぎてしまうのが悩み……。おいしくて食べやすいので、伸びる手を止められません。

お部屋の換気は、お忘れなく！ 部屋中スルメの匂いでやられます（笑）。

炙りいわし

商品概要

●名称：魚介乾製品●原材料名：いわし（ベトナム）、砂糖、食塩／ソルビット、調味料（アミノ酸等）●内容量：300g●保存方法：直射日光・高温多湿を避けて保存して下さい。●販売者：株式会社合食

●栄養成分表示（100gあたり）エネルギー 331kcal、たんぱく質 46.8g、脂質 1.0g炭水化物 33.8g、食塩相当量 5.3g、カルシウム 1300mg※推定値

どんな商品

食べやすい約5cmサイズの「炙りいわし」がたっぷり300g入っています。購入時は1,388円だったので、100g当たり約463円計算です。

こちらの商品は、先ほど紹介した「するめスティック」の販売者と同じ株式会社合食の商品になります。つまり……おいしいに決まっています！ そして、容器が取り出しやすいのもポイントです。ただ、「するめスティック」とは違って、ほとんどセールは見かけないのが悲しいです。

国内加工で丁寧に作られています。骨ごと食べる感じなので、カルシウム不足にもいいですよ。100g当たり1,300mg摂取できるようです。

ほどよく味つけされていて、甘さがあるお魚になっています。「するめスティック」よりはお高くなりますが、こちらの商品も大好きです。小骨が気になる方もいるかもいれませんが、ゆっくりよく噛んで味わいながら食べるといいかなーと思います。

バリバリ職人

商品概要

●名称：海苔加工食品●原材料名：乾のり（国産）、醤油、水あめ、酵母エキス、食塩、昆布エキス、かつおエキス、デキストリン、エビエキス、砂糖／酒精、調味料（アミノ酸等）、甘味料（甘草）、香辛料抽出物、（一部に小麦・えび・大豆を含む）●内容量：60g●保存方法：高温多湿を避けて保存してください。●株式会社大森屋

●栄養成分表示（1本60gあたり）エネルギー 124kcal、たんぱく質 21.6g、脂質 1.7g、炭水化物 27.2g、食塩相当量 4.3g※この表示値は、目安です。

どんな商品

製法特許出願中のウェーブ製法で作られた新感覚を味わえるおつまみ海苔です。約4cmの四角形にカットされていて、ひと口サイズで食べやすいです。

たっぷり入った60gの「おやつ海苔」が通常980円で販売されています。ごく稀にセールをやっていて、その時は190円オフで購入できました。

よくある安物の透け透け海苔ではなく、しっかりとした海苔になっていて、普通の海苔よりもバリバリした食感が癖になります。

また旨口しょうゆ味で味つけされていて、一般的なものよりも少し味が濃いめかなーと思いました。これが、お酒のお供にぴったりです。

まとめ

今回は、我が家がオススメするコストコで購入可能な、ヘルシーな海のおつまみ「するめスティック」「炙りいわし」「バリバリ職人」の3品をご紹介しました。お酒のおつまみだけでなく、おやつタイムにもぴったりな商品で、健康的にもいいのではないでしょうか？ おいしすぎるので食べすぎにはご注意くださいね。ぜひ一度お試しください。