ツラい割にリターン薄すぎ！もう二度とやらん！ 20種類以上挑戦した主婦が“絶対おすすめしない”ダイエット
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目次
美味しいうえに、いくら食べてもいいと言われる脂肪燃焼スープダイエット。でも、実は思わぬ落とし穴があるんです……！
＼10ヶ月でマイナス27kg！ 汗と涙のダイエット奮闘記／「ママのおなかはどうして出ているの？」子どもの一言をきっかけにダイエットを決意！ 話題のダイエット20種類以上に挑戦した主婦・なーみんさんが、たどり着いた“本当に効いたダイエット”とは？
書籍『三児の母、27kgの肉の鎧を脱ぎ捨てた！ あなたもきっとやせられる！ 試してわかったダイエットの最終結論』（Gakken）は、ダイエット初心者でも気軽に始められる“やせメソッド”がぎゅっと詰まった一冊です。
今回はその中から、なーみんさんが「もう二度とやらない！」と感じた、おすすめしないダイエットをご紹介します。
ツラい割にリターン薄すぎ！ 脂肪燃焼スープダイエット
たっぷりの千切り野菜とシーフードミックス、サラダ豆を、トマト缶、コンソメ、カレー粉で味付けして煮込む「脂肪燃焼スープ」。めちゃくちゃ具だくさんのミネストローネスープという感じで、食物繊維もいっぱいとれるし、野菜に含まれるカリウム効果でむくみがスッキリというウワサ！ このスープはいくらでも食べてOK。あと食べていいのは、りんごやベリー類など糖質低めの果物というルールを決めて3日間チャレンジ！
野菜もシーフードもお豆もたっぷり。栄養バランス抜群。このダイエット後も、わが家の定番メニューとなりました。
お味は抜群。満腹になるし、これでやせるならラッキー！ スープ1杯では足りないので、1食で2〜3杯。1日で2ℓのお鍋1杯分食べました。初日は楽勝だった。でも、2日目の昼に飽きを感じ始めてからが地獄。おなかが空いているのに、もうこのスープは食べたくない……（涙）。
味を濃くしようかと思ったけど、塩味を足したらカリウムのむくみ解消効果が相殺されちゃう。頼ったのはタバスコとブラックペッパーのみ。それも飽きた……。
そして、主食を食べていないせいか、エネルギー不足で手足がヒエヒエに。あのまま続けたら、体調が絶対に悪くなると思います。
食べ続けるうちに「飽き地獄」が来るとも知らず、「おいしい～」「めっちゃいいやん」と大喜びの初日の私。
そんなにがんばったのに、体重はたったの0.4kg減。むくみはとれて、きつかったサンダルがスルッと履けたのはうれしかった。スープはおいしいし、健康にもダイエットにもいい。ただ、これだけを食べるダイエットは二度としないし、おすすめしません。
食事の楽しさは皆無で、手足はヒエヒエ。そんな努力に見合わず、結果はたったの-0.4kg。二度とやらん！
DIET DATA
実施期間：3日間体重：70.8kg → 70.4-0.4kg
● 野菜とシーフード、サラダ豆をトマト味で煮込んだ「脂肪燃焼スープ」だけを3日間食べる。量は好きなだけ食べてよい。● スープのほかに口にしていいのは糖質の低いフルーツ、低糖質の飲み物。
ダイエットコーチ 計太さんCheck！
糖質が圧倒的に不足！ 実践するなら糖質と組み合わせて
海鮮や豆のたんぱく質が入っているし、野菜もたっぷり。お湯に流れ出る野菜の栄養もとれて、ダイエットスープとして優秀です。ただし、圧倒的に糖質が足りない。なーみんさんも、エネルギー源が不足して熱を作れなくなりましたね。どのダイエットもそうですが体調の変化を感じたら、即中断。健康を守る絶対ルールです。
続きは書籍でお楽しみください。
※本記事は、『三児の母、27kgの肉の鎧を脱ぎ捨てた！ あなたもきっとやせられる！ 試してわかったダイエットの最終結論』＜著：なーみん／Gakken＞より抜粋・再編集して作成しました。
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この記事のライター
マイナビウーマン子育て
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