全部5分で完成！飲んでる途中でもすぐできる！簡単すぎる絶品「ツナ缶おつまみ」4選

ウエルシアのPBツナ缶が実はとっても優秀なんです！

アマニ油につかったおいしいツナ缶塩味ひかえめ
価格：￥398（税抜）

常備しておきたいナンバーワン缶詰のツナ缶。色々な料理に使えて、幅も広がるのでとっても便利。

食べる機会が多いからこそ、おすすめしたいのが、こちらのツナ缶！

美容と健康のために取り入れたい、アマニ油が使われています。

化学調味料も不使用で、代わりに、野菜エキスとかつお・こんぶだしでコクをプラス。その上、塩分も控えめなので、美味しいだけではなくヘルシー。柔らかい身は、ほろっと崩れて、後味もさっぱりしています。

油ごと最後の一滴まで味わってほしい、そんな健康を意識したツナ缶です。

実はこれ、ドラッグストアチェーンのwelcia（ウエルシア）のプライベートブランド商品。

welciaのオリジナルブランドは、いのちに寄り添う「からだWelcia」と、生活に役立つ「くらしWelcia」に分けられ、食品やスキンケア用品、日用消耗品などを幅広くラインアップ。人にも地球にもやさしいものづくりを約束として、安心してつかえる「いいもの」を提供しているんです。

今回はこのツナ缶を使って、美容と健康に効果的で美味しいおつまみ4選をご紹介していきます！

ツナとりんごのウォルドーフサラダのレシピ

材料（2人分）

りんご…1／2個（横に半分使います。上下どちらでも可。）
アマニ油につかったおいしいツナ缶塩味ひかえめ…1缶
セロリ…40g（10cmくらい）
セロリの葉…2～3枚（あれば）
くるみ…30g
マヨネーズ…大さじ1
プレーンヨーグルト…大さじ1
塩コショウ…少々

準備

・りんごは、芯をくり抜きスライサーで、3～4mmの厚さにスライスする。
※芯抜き器がない場合は、スライスしてから、小さなクッキー型などで芯の部分を抜きます。
・セロリは、2～3mmの薄切りに、葉は千切りにする。
・くるみは、粗く刻む。

作り方

①　ボウルに、りんご以外の材料をすべて入れて和える。りんごの端の部分も細かく切って加える。

②　皿にりんごと①をランダムに重ねたら、出来上がり。

白だし香る、ツナと人参のピーナッツバター和えのレシピ

材料（2人分）

にんじん…中1本（正味140g前後）
塩…ひとつまみ
Aアマニ油につかったおいしいツナ缶塩味ひかえめ…1缶
Aピーナッツバター…大さじ1と1／2
A白だし…小さじ1
A刻み青ネギ…小さじ2（あれば）

作り方

①　にんじんは、細かい千切りにし、塩を加えて混ぜる。（スライサーで薄切りにしてから、千切りにすると時短になります。）

②　ボウルにAを混ぜ、1に加えて和えたら、出来上がり。

※ピーナッツクリームではなく、甘さの少ないピーナッツバターを使用しています。

※白だしは各メーカーにより希釈率が異なります。味を見ながら調節してください。

レンジでチン！ツナとトマトのイタリアンホットカマンベールのレシピ

材料（2人分）

カマンベール…1個（100g）
アマニ油につかったおいしいツナ缶塩味ひかえめ…1缶
プチトマト…5～6個（または中玉トマト半個）
輪切り塩漬けオリーブ…3～4個分
黒こしょう…適量

作り方

①　カマンベールに包丁で、格子状に浅く切れ込みを入れる。

②　皿に乗せ、電子レンジ600wで1分から1分半、または中が柔らかくなるまで加熱する。

③　ボウルに、4等分に切ったプチトマトと残りの材料を混ぜ、②にかけたら出来上がり。

パンやクラッカーに絡めて食べるのがおススメです！

※電子レンジの機種により、加熱時間を調整してください。

鉄板コンビ！カレー風味のツナとアボカドのオートミール入りサラダのレシピ

材料（2人分）

アボカド…1個
アマニ油につかったおいしいツナ缶塩味ひかえめ…1缶
オートミール（ロールドオーツ）…大さじ1と1／2
水…大さじ1
カレー粉…小さじ1
しょう油…小さじ1

作り方

①　器にオートミールを入れたら、上から水を回しかけ、そのまま1～2分ほど置く。

②　アボカドは1cm角ほどの大きさに切り、ボウルに入れる。①と残りの材料も入れて和える。

③　皿またはアボカドの皮に盛ったら、出来上がり。

「アマニ油につかったおいしいツナ缶塩味ひかえめ」を使ったおつまみで、家呑み時間を楽しんで下さいね！