アプリでmichillが
もっと便利に

無料ダウンロード
ログイン・会員登録すると好きな記事をお気に入り登録できます

ノンオイルのヘルシーおやつ♡オーブンで簡単に作れる!さつまいもチップス

/

管理栄養士・お野菜料理家のいまむらゆいです。焼きいもに飽きたら、チップスがおすすめ!オーブンで作るノンオイルのチップス。小腹がすいた時にぴったりな簡単ヘルシーおやつレシピをお伝えします。

目次

このレシピを試すのにかかる時間

  • 20分

素朴で手軽なシンプルおやつ

さつまいもは料理だけでなく、その甘みを生かしてデザートとしても使える人気の食材。

シンプルなおやつの代表といえば焼きいもですが、そのほかにもオススメの簡単おやつレシピをご紹介します。

ノンオイルで作るさつまいもチップスは、手軽に作れてヘルシーなおやつ。切ってオーブンに入れるだけで、手間はほとんどかかりません。

素朴な味わいながら、ついついもう一つ、もう一つと食べたくなってしまうチップスです。ぜひ作ってみてくださいね。

【レシピ】さつまいもチップス

材料(つくりやすい分量)

さつまいも…1/2本
塩…少々

下準備

・オーブンを200℃に予熱しておく。

作り方

① さつまいもを包丁またはスライサーで2~3mmの輪切りにする。

② ボウルに水を入れ、切ったさつまいもをさっとくぐらせキッチンペーパーでしっかりと水分をとる。

③ キッチンペーパーをひいた天板の上に並べ、オーブンで200℃15分加熱する。

④ 焼き上がったら、温かいうちに塩を軽く振って完成。

ポイント

3mm幅で少ししっとり食感のチップスになります。パリパリにしたい場合は、2mm幅にするのがポイントです。

オーブンによって焦げやすい場合もあるので、様子を見ながらの加熱がおすすめです。

シナモンパウダーで大人のおやつに

温かいうちに、シナモンパウダーと少しの砂糖をまぶして大人のデザート感アップ♪コーヒーや紅茶のお供にも最適です。

少量の塩をかけると、甘しょっぱさがやみつきになりますよ。シンプルなレシピなので、お好みのアレンジを楽しんでみてくださいね。

作り置きをしておけば、小腹が空いたときにパッと食べれて嬉しいお手軽おやつ!さつまいも本来の味を楽しめるので、お子さまにもおすすめです。

おやつに野菜をとりいれることで、無理なく野菜を食べる量を増やすことができますよ。ぜひ今回のレシピも参考にしてみてくださいね。

「#簡単レシピ」の記事をもっと見る



この記事の著者

いまむらゆい

管理栄養士・お野菜レシピ考案家

ありがとうを贈るとライターさんの励みになります

トップへ戻る

人気ランキング

新着

michicos
michicos

カテゴリ

公式アカウント

michicos
michicos
ログイン・無料会員登録