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リコピンがめちゃすごいって知ってる?簡単トマトレシピで痩せ&美容特集♡

トマトに含まれる「リコピン」。ダイエットや美容にいいと何となく知っている人も多いのでは?実はリコピンは美白やアンチエイジング、痩せ体質になるなど、女性にとって嬉しい効果がめっちゃあるんです♡しかし、だからといって生トマトの“ばっかり食べ”はツラいもの…。そこで今回は簡単トマトレシピを紹介します☆

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目次

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ミニトマトで作るソース&パスタレシピ

ミニトマトで作るトマトソースとアレンジパスタをご紹介☆実は普通のトマトよりも、ミニトマトのほうが栄養価が高いんです♡ミニトマトレシピで賢くリコピンを摂りましょう!

トマトジュースがあれば10分で完成♡ガスパチョ

トマトジュースで作る簡単ガスパチョレシピ。ガスパチョは冷製スープのことで、夏の栄養補給にぴったりです♪トマトジュースでも十分リコピンは摂れるので大丈夫ですよ♡

電子レンジにお任せ♡肉巻きトマトのレシピ

忙しかった日の夜ごはんにぴったりの時短レシピ。さっぱりとしたトマトの風味とピリ辛香味だれの相性が絶妙♡リコピンは加熱したほうが吸収率が高まるので美活にもぴったりです♪

今回はダイエットや美活に最適な簡単トマトレシピを紹介しました。

実は生のままトマトを食べるよりも、一手間加えたほうがリコピンは摂りやすくなるんです♡今回紹介したレシピを参考に、ぜひ積極的にトマトを食べてみてくださいね!

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執筆者:michill レシピ



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