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管理栄養士のゆきぼむです。今回は、人気料理家平野レミさんの「ブロッコリーグラタン」を作ってみました! 具はブロッコリーだけの超シンプルなグラタンです。フライパンひとつで作れてとっても簡単で、いろんな食べ方で楽しめますよ。ブロッコリーの栄養もまるごととれちゃいます。

① ブロッコリーは1cmくらいの大きさに切る。(キッチンバサミでカットしてもOK)

② フライパンを中火で熱してバターを溶かし、薄力粉をふり入れてよく炒める。

③ 牛乳をダマにならないよう少しずつ加えながら、よく混ぜる。

④ とろみがついたら、オイスターソースを加える。

⑤ ブロッコリーを加えて、弱火で1分ほど煮る。

⑥ 耐熱容器に入れてピザ用チーズをかけ、チーズが溶けて焦げ目がつくまでトースターで焼く。

とろ~っとクリーミーなグラタンができあがりました♡
ブロッコリーを小さめに刻んでいるのがポイント。ホワイトソースがよく絡んでなじみやすく、とっても美味しく仕上がります。小さく切るので芯の部分も使えて、ブロッコリーをまるごと無駄なく味わえるのも嬉しいポイントだと感じました。
さらに、ブロッコリーを切るのにキッチンバサミを使っちゃえば、包丁もまな板も不要でいっそう簡単にできますよ。

バゲットにつけるのもおすすめされていたので、さっそく試してみました!
ブロッコリーが小さめに刻まれているので、パンにつけてソースのように楽しめるのが良いですね。バゲットが何枚あっても足りないくらい美味しくて、どんどん食べちゃいました。
食パンにのせてからチーズをかけて焼けば、グラタントーストとしても楽しめそうです。

今回は、平野レミさんの「ブロッコリーグラタン」を作ってみました。
ブロッコリーだけで作れちゃう超簡単レシピ。キッチンバサミを使えば包丁もまな板も不要という、平野レミさんらしい超お手軽なレシピになっています。
グラタンとしてはもちろん、バゲットなどパンにのせて食べるのもおすすめ。ごはんにかけてから焼いて、ドリアにするのも良さそうですね。ぜひみなさんも、作ってみてください♡
※記事内のカロリー表示は文部科学省「日本食品標準成分表(八訂)増補2023年」をもとにAIにより算出したものです
この記事のライター
管理栄養士/ナチュラルフードコーディネーター
ゆきぼむ
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保育園栄養士、カフェスタッフとしての勤務後、現在はパン屋で働いています。趣味はパン屋巡り、自宅でも自家製酵母でパン作りを楽しんでいます。パンをこよなく愛し、パンを美味しく食べられることをベースに、栄養たっぷりで彩りの良いメニューを心がけています。
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