ずるいくらい太らない人はココが違った！「ラク痩せ習慣」と「おデブ習慣」特集

夏に向けて本格的にダイエット！と意気込む女性は多いはず。しかし結果が出る前にやる気が尽きてしまった…、なんて経験ありませんか？じつは痩せるためには新しく運動や食事制限を始めるより、日頃の習慣の見直しが大切！今回はmichill編集部が太らない人の痩せ習慣とおデブ習慣をまとめて紹介します♪

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確実に太りやすくなっちゃう…！おデブ習慣5つ

普段から“ダイエット”を意識しているのに、そこまで食べる量が多いわけでもないのに。なぜか「太りやすい」なんて、心当たりはありませんか？特にドカ食いしていないのに、太ってしまうのは“生活習慣”に問題がある可能性が高いです！続けていると確実に太るNG習慣をチェックしてみましょう！

「なぜだか太ってしまう…」という女性は、知らず知らずのうちにおデブ習慣が身についているかも！

特に暴飲暴食をしているわけでもないのに、太りやすい…という人は、日頃の生活習慣を振り返ってみましょう。

ダイエットでは生活習慣の見直しも大切！食事、睡眠、運動を中心に目を向けることも大切ですが、実は「仕事中の習慣」から太りやすくなることもあります！続けていると“おデブさん”になりやすい習慣とは、一体どんなものなのでしょうか？仕事中の行動を思い出しながらチェックしてみましょう！

仕事中は「座りっぱなし」「コーヒーをがぶ飲み」なんて女性も多いはず。仕事だし、仕方がない…とダラダラ続けていた習慣が、太りやすさに繋がっているかもしれません…。

この記事ではオフィスでのおデブ習慣と、その改善策を合わせてチェックしてみてください！

食欲の秋到来！美味しそうなものがたくさんありますが「食べたいけど太りたくない」のが本音ですよね。とはいえ無理な食事制限やストイックなダイエットは苦手…という方は「太らない食べ方」を意識してみてはいかがでしょうか？今回は、簡単なのに効果的な食べ方ルールをチェックしてみましょう！

「美味しいものをたくさん食べたい！…けど、太りたくない！」という女性必見です♡

早食いが太りやすさの原因という一方で、太りにくくなる食べ方というのもあるんです。意識的に食べ方を変えて、太りにくいカラダを手に入れていきましょう！

今回は太らない人の痩せ習慣とおデブ習慣を紹介しました。本気で痩せたいなら、三日坊主になりがちな新しいダイエットをはじめるよりも、まずは習慣を見直すことが肝心です。ぜひ痩せ習慣を身につけてくださいね♡