モアレジームでこの夏やせる！理想的なボディをつくるメソッドを体験

エステも行きたい、でもジムもサボれない、デートも女子会もあるのに、今日も残業？！と日々忙しく過ごす女子にとって、アフター5の時間は超貴重。パーソナルトレーナーがつく「モアレジーム」なら、自分にとって最も効果的なプログラムが1時間半で体感できてしまうのです！

欲張り女子にぴったり

均整のとれたスレンダーボディに、メリハリのきいたセクシーボディ…。みなさん、それぞれ思い描く「理想のカラダ」がありますよね。いずれにせよ、生まれつきのナイスバディはそうそうおらず、理想を手にしたければ「エステでのマッサージや運動は必須」というのが現実。しかし忙しい女子には時間がない。ならばエステ＋ジムを一度で終わらせてしまえばいいじゃない！という発想から生まれたのが女性専用パーソナルビューティスタジオ「モアレジーム」です。

「パーソナルトレーニングとエステの相乗効果で女性らしい理想的なボディラインへ」のコンセプトどおり、高周波温熱器などの最新機器を使ったエステと、姿勢や左右バランスを確認しながらの効率的なトレーニングをマンツーマンで行うこちらの施設。

赤坂見附駅からすぐの、ビル2Fにあります。

“アンチエイジング”の琴線に触れたらやらずにはいられない私、さっそく基本の「トライアルコース」（75分・7,500円）を体験してみることに。

体脂肪率とBMI値、5部位の筋肉と脂肪を計測

まずは受付でデトックスハーブティをいただきつつ、カウンセリングシートを記入します。ふだんの生活習慣についてカウンセリングを受けたあと、ロッカールームで着替え、体脂肪率とBMI値を計測。

実は運動が大キライで、これまでの人生、スポーツというものをほとんど何もせずに生きてきた私。痩せ型だったこともあり7号サイズが着れていたので、とくに危機感を感じなかった…のは、30歳すぎくらいまで。数年後、週刊誌の激務と多量の飲酒とストレスと加齢とでみるみる太り、それまで着ていた服は軒並みサイズオーバー。さらに不摂生がたたって体を壊すなど、およそ美容を生業とする者とは思えぬライフスタイルを送っていたのでした。お酒の量を改め、食事に運動に気を遣うようになったのはつい最近のこと…（大いに反省）。

この計測器では体脂肪率とBMI値ばかりか、上腕部、腹部、大腿前部といった5部位の筋肉と脂肪を計測可能。ここまでが脂肪、ここからが筋肉、というのがミリ単位で可視化できます。

これにより、自分では腹部がやばいと思っていたけど、太ももの前側の脂肪が厚いのだな、二の腕はもう少し筋肉をつけねば、といったことが細かく確認できるのです。

ちなみに私の場合、あと3ヶ月で2キロ体重を落とすにはトータル12,960kcalの削減が必要で、1日あたり144kcalを減らせば良い、ということまでも瞬時にコンピュータが弾きだしてくれました。つまり1日当たり、おにぎり一個分を我慢すれば3ヶ月後は2キロ減という寸法。

プリントアウトしたデータは帰りにもらえるので、自分なりのダイエットプランを立てられそうですね。

高周波温熱器でトリートメント

次はエステルームに移動し、高周波トリートメントを受けます。これは金属板の電極と円形の電極とで体をはさみ高周波を流すことによって、体内に熱を発生させるもの。内側から温まることで内臓機能の活性化や新陳代謝を促し、脂肪の燃焼や痩身効果があるとされてます。

先ほどのデータに基づき、とくに気になる部位を重点的に行ってもらいました。リラクゼーション効果もバッチリ◎。

ナイスバディへの第一歩は、正しい姿勢

そして運動しやすい格好に着替え（シューズとTシャツは貸し出してもらえます）、いよいよパーソナルトレーナーによるコンディショニング〜トレーニングへと進みます。

まずは鏡の前でまっすぐ立ってみるように言われますが、自分では正しいと思っていても左右前後どちらかに傾いている人がほとんどだとか。ナイスバディへの第一歩は、正しい姿勢から。

きちんと矯正してもらって柔軟をし、スロートレーニングの要領で筋肉に軽い負荷をかけつつ、筋肉アップを目指していきます。バランスボールやストレッチポールなど、先生のお手本を見ながら15回×3セットなどのトレーニングをやっていくわけですが、筋力や運動経験の有無に応じて最適なプログラムを組んでもらえるので、自信がなくても大丈夫！

コースによってはダンスなどの有酸素運動も取り入れたりと、飽きずに体を動かせる工夫がされています。

額にじんわり汗がにじむくらいの適度な運動量で成長ホルモンが分泌され、終わったあとはすっきり爽やか。もう少しやりたいなー、と運動キライな私が思うくらい楽しかったです。

ボディトリートメントで〆

運動のあとは再びエステルームで高周波によるトリートメント。代謝が上がったところに間髪入れずトリートメントすることで、さらに痩せやすい体を作るというわけですね。体を動かしたあとの心地よい疲れでウトウト…。

忙しい人にも最適なパーソナルビューティスタジオ「モアレジーム」、いかがだったでしょうか。

何より部位による筋肉と脂肪量が可視化できること、日頃知らずに使ってしまっている無駄な体の動きやクセをトレーニングで指摘されたり、一番気になるところを効果的に高周波でアタックできるトリートメントには心を掴まされました。さらに基本コースと組み合わせて温熱EMSなどのオプションをつけることもできます。

まずはトライアルコース（75分×1回と90分×3回コースがあり）での体験もOK。

HPでは随時キャンペーンも行っているそうなので、気になった方はチェックしてみてくださいね。