#胃腸にやさしいレシピの記事一覧（6件）

ビネガー・発酵料理研究家のいわまあきこです。冬の時期は胃腸の調子が悪くなりがち。今回は胃腸を整えるのにおすすめな食材・大根を使って体を温める酢パイシーなスープをご紹介します。

管理栄養士・お野菜レシピ考案家のいまむらゆいです。包丁を使わず、材料を全て入れるだけで完成！シンプルで簡単なのに、絶品のさつまいもごはんのレシピをお伝えします。胃腸の調子を整えるさつまいもと昆布の組み合わせで、体を内側からケアしてくれる秋ごはんです。

柔らかで優しい味わい、身体にじんわり沁み渡るお粥。調子が優れない時もお粥なら、胃腸への負担もなく、身体も温めてくれますね。 お今回ご紹介するのは、出汁で炊く中華粥。薬味やトッピングを添えて、休日の朝などにゆっくりと味わいたい中華粥のレシピをご紹介したいと思います。

お正月に残ったお餅は冷凍保存もできますが、美味しいうちにまた違った料理にしてみませんか？ 今回は、年末年始にごちそうで疲れた胃腸にやさしいお餅レシピのご紹介です。 少しの手間で、残ったお餅を無駄のないように食べきりましょう。

年末はクリスマスに忘年会、年が明けてからはお正月料理に新年会。 食べたり飲んだりする機会が多くて、胃腸が疲れていませんか？ 今回はそんな疲れ気味の胃腸にやさしいヘルシー雑炊レシピをご紹介したいと思います。 

年末年始はご馳走を食べる機会も多く、胃に負担がかかりやすい時期でもありますよね。そこで家にあるお野菜でパパっと作れる手軽なレシピを3つご紹介いたします。どれもお肉不使用で優しい味付けのご飯ばかり。手軽に時短で作れるところも、忙しい時期におすすめですよ！