#無花果の記事一覧（5件）

食物繊維がたっぷりのオートミールとフルーツを使った、パフェをご紹介します。オートミールは、アーモンドミルクでひと晩ゆっくり浸した、オーバーナイトオートミール。パイナップルと無花果にも、腸内環境を整えてくれる嬉しい栄養がたくさん！女性におすすめしたい腸活レシピをご紹介します。

クレープは、材料もごくごくシンプルで、焼き時間もほんのちょっと。思い立ったらすぐに作れる簡単おやつの代表です！今回は今が旬の果物、イチジクやグリーンレモンをあわせた簡単レシピを紹介します。

今年も無花果の季節がやってきました！今回は簡単で美味しい無花果ジャムレシピ3種のご紹介です。

ナチュラルフード・コーディネーターの茂木奈央美です。基本のシンプルなロゼのワインゼリーに、秋らしく無花果（イチジク）とぶどうをトッピングに使いました。ほんのりロゼワインの風味が口の中で香る、大人可愛いおやつです。バニラアイスも添えて、パフェ風にしたレシピをご紹介します。

おいしいだけじゃなく、美容や健康に嬉しい効能があるいちじく。私はいちじく王国愛知（出荷量は全国1位）に住んでいるので、今の季節は産直（産地直売所）やスーパーでお手頃に新鮮な黒や白のいちじくが買えます。そのまま味わうのはもちろん、たくさん買った時はジャムにするのもおすすめです。