冬の朝、布団から出ない子どもにイライラ……みんなはどうしてる？「起こし方」「起き渋り対策」を調査

起立性調節障害改善協会は、小学生～高校生の子どもを持つ保護者を対象に実施した「冬の朝の起き渋りに関する調査」の結果を発表しました。

8割超の家庭で、冬は「朝起きられない」が増加

冬は子どもが「朝なかなか起きられない」と感じることが増えるか尋ねたところ、82.9％が「やや増える」「とても増える」と回答しました。起きられない理由の1位は、「寒くて布団から出られない」（48.0％）が最も多く、「夜寝るのが遅い」（22.7％）が続きました。

朝、なかなか起きない子どもをどのように起こしているか尋ねると、最も多い回答は「声かけをする」（32.0％）ですが、「暖房をつけて部屋を温める」「部屋を明るくする」といった環境から整えるアプローチも合わせて約3割を占めました。

朝の不調は「特にない」（42.3%）が最多でした。一方「体が重い・動きにくい」（17.4%）、「強い眠気」（16.0%）も多くなっています。

こどもの起き渋り対策として取り入れていることは「早めに寝かせる」（30.9%）が多く、「対策していない」（19.3%）が続きました。

調査概要

調査主体：起立性調節障害改善協会調査期間：2025年11月28日～12月1日調査対象：全国の小学生から高校生の保護者調査方法：インターネットによるアンケート調査有効回答数：292名

起立性調節障害改善協会https://odod.or.jp/

（マイナビ子育て編集部）