怒っている妻に「どうして？ 理由を聞かせて！」と問うのは逆効果！ どうするのが正解だった？

理由はわからないけれど、ママが怒っている……。パパはどう寄り添えばいいのでしょうか。

＼パパ1人で頑張らない、ママ1人で頑張らせないために／

初めての妊娠、不安なのはママだけではありません。育休を取ったものの、何をどうやって子育てに関わっていくのか……働き方はこのままでいいのか……ママが不機嫌なとき、どうすればいいのか……パパも悩みがつきません。そんなパパたちのよくある悩みを全国から募集し、NPO法人ファザーリング・ジャパン（FJ）のメンバーが体験に基づいてアドバイス。

0～6歳の子育てに役立つアドバイスが盛りだくさんで、パパが前向きに子育てに取り組んでいけるよう背中を押してくれる一冊です。

今回はパパのママへの歩み寄り・寄り添いについて、書籍『パパの子育て悩み解決Q&A108』（NPO法人ファザーリング・ジャパン／パイ インターナショナル）から一部抜粋してお届けします。

ママが怒っています（怒っているように見えます）。理由を聞くともっと怒られます……。どうしたらいいですか？（サイ／2歳の男の子）

（※画像はイメージです）

パパのママへの歩み寄り・寄り添いについて考えよう

「怒っている人は困っている人」と言われています。

ママはとても困っているのだと思います。理由を聞こうとしているパパは素敵だと思いますが、聞いているタイミングはどんな時ですか？

すごく怒っている時に「何でそんなに怒っているの？理由を聞かせて！」と言われても、言い方にもよりますが、答えたくなかったり、言葉にならなかったりすることもあるでしょう。

ママがリラックスしている時や、ママが楽しんでいる時間を見つけてみましょう。ママが好きなお菓子を買ってきて一緒に食べてもいいですね。

そんなゆっくりした時間に、ママと話してみましょう。この時に大事なのが自分を主語にしたアサーティブな会話（自分も相手も大事にする）をしてみましょう。「ボク（パパ）はママに笑顔で過ごしてほしいと思っているから、イライラの原因を教えてほしい。ボク（パパ）にできることはある？」という感じです。

また「生理によるホルモンバランスの乱れからくるモヤモヤ」の場合もあるでしょう。イライラ、肩こり、疲れ、だるさなどの症状を起こす原因とされているので、ママの心と体を理解することはパパにとっても大切です。

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この続きは、是非書籍でご覧ください。

※本記事は、『パパの子育て悩み解決Q&A108』著：NPO法人ファザーリング・ジャパン／パイ インターナショナルより抜粋・再編集して作成しました。

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