夏菜さん「産後3ヶ月でドラマ復帰」し身体に大ダメージ「言葉が出てこない」3歳2歳の年子育児は「怒鳴らずにはいられない！」

3歳長男と2歳長女の年子を育てる俳優・夏菜さんが、16日放送の『夫が寝たあとに』（テレビ朝日系）に出演しました。

■「やってやるぜ！」でドラマ撮影も…

2021年に結婚し、長女、長男を年子で出産した夏菜さん。横澤夏子さんの次女と三女も年子で、夏菜さんのところと同い年だそう。藤本美貴さんが「3歳、2歳の子育てはいかがですか？」と尋ねると、夏菜さんは「いやもう『いかがですか？』じゃないですよ！」と悲鳴をあげます。

たとえばスーパーへ買い物に行けば、子ども用のカートにどっちが乗るかで大揉めし、最終的に長男がカートを力任せに押して精肉コーナーの棚に激突する事件が勃発！夏菜さんは「申し訳ございません！」と平謝りしながら子どもたちに「コラァ！」と激怒……毎日こんなことの繰り返しで大変だと明かしました。

あまり外で怒るともちろん周りの目が気になるものの、「めちゃくちゃ怒鳴るキャラだと思われてると思います、もう絶対に。でももう怒鳴らずにはいられない！」という夏菜さん。藤本さんも「いられない。2歳3歳って一番大変なお年頃」と共感し、「ちょっと言葉は通じるようになってきたけれど、でもまだ宇宙人ですね」と語り合いました。

そんな夏菜さんは、産後3カ月でドラマ撮影の現場に復帰。「そのときはアドレナリンというか、気を張っていて、やんなきゃ、やってやるぜ！ みたいな気持ちが強くてどうにかできちゃった」と、気力で撮影を乗り切ったものの、撮影期間が終わると放心状態に。

「すぐに気が抜けちゃって、だるいのと倦怠感。熱はないけど」と、身体に大きなダメージが残ってしまったことを打ち明けました。それ以降は自身のペースを考えて仕事をするようになっていったといいます。

横澤さんは産後半年ほど休んだそうですが、「半年でもボロボロだった。言葉も出てこないし顔もむくんで全然戻らない」と当時の不調を振り返ると、夏菜さんも「そう、言葉出てこないですよね！ 未だに出てこない」と共感。一方で、長く休むと戻れるか不安になってしまうというケースもあり、産休・育休の期間についてはそれぞれ。ただしくれぐれも無理のないよう、体調優先で徐々に新しい生活に慣れていけるといいですよね。

■産後の「ぼんやり」はマミーブレイン？

産後ママの集中力が低下したり、物忘れがひどかったりする状態を「マミーブレイン」と呼ぶことがあります。医学用語ではなく、きちんとした定義があるわけではありませんが、一般的には産後の女性にみられる、おもに脳の働きからくると考えられる変調を指して使われることが多い言葉です。

出産した女性全員に起こるわけではありませんが、具体的には、産後に「記憶力の低下」や「集中力の欠如」「ぼんやりすることが多くなる」などといった変化を感じる人が多いようです。原因についてはホルモンの影響など諸説ありますが、明確なものはわかっていません。

ただ、産後は慢性的に睡眠不足で、慣れない育児で精神的にも肉体的にも余裕がない状況です。そんな中でさまざまなことに気を配り、気の抜けない日々を過ごしているのですから、万全とはいかないのも仕方のないことでしょう。

マミーブレインの症状がいつごろ改善したかについて聞いたアンケート※では、39.7%の人が産後1年未満で回復しているようです。また、気づかないうちに回復していたという人も25.4%いました。

一方で、睡眠不足や疲労感が続くような場合は症状が長引いてもおかしくありません。いずれにせよ、マミーブレインはずっと続くものではなく、ちょっと調子が悪い時は無理せず、自分でできる対策を講じながら乗り越えていけるといいですね。

※マイナビ子育て調べ 調査期間：2022年2月7日～2022年2月14日調査人数：105人（23歳〜40歳以上の出産経験のある女性）※ここで紹介した方法と結果は、個人の体験によるものです。記載の方法を推奨したり、結果を保証するものではありません。

参照：【医師監修】これはマミーブレイン？産後頭が回らない理由と対処法

（マイナビ子育て編集部）

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