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ナチュラルフード・コーディネーターの茂木奈央美です。どんぶりで作って、そのまま食べる!レンジでぱっと作れて、コスパも言うことなし!きのこを入れた、ほっこりかき玉うどんのレシピをご紹介します。冷凍うどんを活用すれば10分で作れて体も温まりますよ。洗い物も材料も少ないので、1人のランチや夜食にもおすすめです!

冷凍うどん 1個
卵 1個
きのこ(お好みの種類) 80g
Aめんつゆ(3倍濃縮) 大さじ2
A水 180ml
A片栗粉 小さじ1

① きのこは食べやすい大きさに切る。

② 耐熱の器に、Aを混ぜる。

③ ①を入れ、混ぜる。(片栗粉は沈みやすいので、お箸で、器の底をかき混ぜるようにしながら全体を混ぜてください。)

④ 冷凍うどんを乗せたら、ラップをして、電子レンジ600Wで6分加熱する。

⑤ 加熱している間に卵を溶く。時間になったら④を取り出して、よく混ぜてから、熱いうちに溶き卵を回しかける。
※器が熱くなります。取り扱いには十分に気を付けてください。

⑥ ラップをして、再び電子レンジ600Wで1分加熱したら出来上がり。
ネギや七味など、お好みの薬味を乗せて、食べてくださいね!
鍋を使わずに作れるので、ひとりのランチや夜食におすすめです。手間もお金もかけない、きのこのかき玉うどんをぜひ試してみてください!
※記事内のカロリー表示は文部科学省「日本食品標準成分表(八訂)増補2023年」をもとにAIにより算出したものです
この記事のライター
ナチュラルフード・コーディネーター
茂木奈央美
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海外生活を経て、インドアグリーンスタイリストに。現在は、「日常と非日常を楽しむ食事」をテーマにナチュラルフード・コーディネーター、環境アレルギーアドバイザーとしてレシピ作成、カフェメニューのプロデュース、スタイリング、セミナー等を中心に活動中。自身が撮る写真が評価され、ニューヨークやロンドンで展示の経歴あり。料理を通して、毎日の生活シーンを心豊かに暮らせるヒントとレシピをお届けします。
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