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お鍋もざるもいりません!レンジで10分で完成!ほっこりきのこのかき玉うどんのレシピ

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ナチュラルフード・コーディネーターの茂木奈央美です。どんぶりで作って、そのまま食べる!レンジでぱっと作れて、コスパも言うことなし!きのこを入れた、ほっこりかき玉うどんのレシピをご紹介します。冷凍うどんを活用すれば10分で作れて体も温まりますよ。洗い物も材料も少ないので、1人のランチや夜食にもおすすめです!

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目次

きのこのかき玉うどんを作るのにかかる時間

  • 約10分

きのこのかき玉うどんのカロリー

  • 約339kcal/1人分

きのこのかき玉うどんのレシピ

青い模様の器に入った、刻みネギと唐辛子がトッピングされたきのこのかき玉うどんの完成写真

きのこのかき玉うどんの材料(1人分)

冷凍うどん 1個
卵 1個
きのこ(お好みの種類) 80g

Aめんつゆ(3倍濃縮) 大さじ2
A水 180ml
A片栗粉 小さじ1

きのこのかき玉うどんの作り方

まな板の上に、えのき、しめじ、エリンギなど数種類のきのこが食べやすい大きさに切られて並べられている

① きのこは食べやすい大きさに切る。

青い模様の器に入っためんつゆと水に、小さじスプーンで片栗粉が加えられている様子

② 耐熱の器に、Aを混ぜる。

青い模様の器に、めんつゆと水、片栗粉を混ぜたものの中に、切ったきのこが入れられ、箸で混ぜている

③ ①を入れ、混ぜる。(片栗粉は沈みやすいので、お箸で、器の底をかき混ぜるようにしながら全体を混ぜてください。)

青い模様の器に入ったきのこの上に、袋に入ったままの冷凍うどんが乗せられている

④ 冷凍うどんを乗せたら、ラップをして、電子レンジ600Wで6分加熱する。

電子レンジで加熱後のうどんとキノコが入った器に、泡立てた溶き卵が上から回し入れられている

⑤ 加熱している間に卵を溶く。時間になったら④を取り出して、よく混ぜてから、熱いうちに溶き卵を回しかける。

※器が熱くなります。取り扱いには十分に気を付けてください。

完成したきのこのかき玉うどんを箸で持ち上げている様子。刻みネギと唐辛子がトッピングされている

⑥ ラップをして、再び電子レンジ600Wで1分加熱したら出来上がり。

ネギや七味など、お好みの薬味を乗せて、食べてくださいね!

鍋を使わずに作れるので、ひとりのランチや夜食におすすめです。手間もお金もかけない、きのこのかき玉うどんをぜひ試してみてください!

※記事内のカロリー表示は文部科学省「日本食品標準成分表(八訂)増補2023年」をもとにAIにより算出したものです



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この記事のライター

ナチュラルフード・コーディネーター

茂木奈央美

海外生活を経て、インドアグリーンスタイリストに。現在は、「日常と非日常を楽しむ食事」をテーマにナチュラルフード・コーディネーター、環境アレルギーアドバイザーとしてレシピ作成、カフェメニューのプロデュース、スタイリング、セミナー等を中心に活動中。自身が撮る写真が評価され、ニューヨークやロンドンで展示の経歴あり。料理を通して、毎日の生活シーンを心豊かに暮らせるヒントとレシピをお届けします。

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