卵と出汁の割合

卵と出汁の割合は、1：3が基本。卵ひとつに対して、出汁150～180mlくらいが目安です。

この間で好みの固さになるよう、調節すると良いと思います。酒やみりんなど液体調味料を使う場合は、この量に含めます。

白だしの具だくさん茶碗蒸しのレシピ

材料（2人分）

・卵…Mサイズ1個
・濃縮白だし…大さじ1
・みりん…小さじ1
・水…150ml
A鶏むね肉…20～30g
Aしいたけ…少1枚
Aかまぼこ…小さ目薄切り4枚
B海老…2尾
B水煮筍…薄切りを少し
Bブロッコリー…小房1／4個を2つ
B紅心大根…薄りを少し
B水…大さじ2～3
B白だし…小さじ1
B片栗粉…小さじ1／2

作り方

①　ボウルに卵を割り入れ、泡だて器を使って溶く。

②　白だし、水、みりんを加えて、一度濾す。

③　鶏むね肉は小さく切り、しいたけは薄切りにして、かまぼこと一緒に耐熱容器に入れる。

④　②を上から注いだら、アルミホイルで覆う。（水滴が入らないように、しっかり覆います。）

⑤　鍋にケーキクーラーを敷き、浸る位に水を入れたら、④を入れてフタをする。

⑥　火を点けたら強火にし、湯が沸いたら弱火またはとろ火で、7分～8分ほどまたは固まるまで蒸す。

蒸している間に、少しとろみの付いた上に乗せる具を準備します。

⑦　耐熱容器にBの片栗粉以外を入れてラップをしたら、電子レンジ600wで1分～1分半または火が通るまで加熱する。

⑧　一旦取り出し、片栗粉を振りかけたら、すぐにかき混ぜ、再び電子レンジで5～10秒ほど加熱し、取り出したらかき混ぜる。

⑨　⑥に⑧を飾ったら、出来上がり。

中に入れる具や、上に乗せる具は、お好みでアレンジして下さいね！

ペコロスとチーズの洋風茶碗蒸しのレシピ

材料（2人分）
・卵…Mサイズ1個
・牛乳…50ml
・生クリーム…50ml
Aペコロス（小玉ねぎ）…2～3個（または玉ねぎ1／6個）
Aバター…5g
A顆粒ブイヨン…小さじ1（2～3g）
A水…60ml
A塩…小さじ1／8弱くらい
・モッツアレラチーズ…40～50g
・ブラックペッパー…適量
・ディルの葉…適量（またはパセリなど）

①　フライパンにバターと縦半分に切ったペコロスを入れたら、フタをして中弱火で2～3分または、半透明になるまで蒸し焼きにする。

②　残りの材料Aを入れ、煮立ったら火を止める。

③　ボウルに卵、牛乳、生クリームを入れて泡だて器で混ぜたら一度濾し、②を加えて、固まらないように素早く混ぜる。

④　耐熱容器に食べやすい大きさに切ったモッツアレラチーズを入れ、③を分け入れたら、アルミホイルで覆う。

⑤　鍋にケーキクーラーを敷き、浸る位に水を入れたら、④を入れてフタをする。

⑥　火を点けたら強火にし、湯が沸いたら弱火またはとろ火で、7分～8分ほどまたは固まるまで蒸す。

⑦　ブラックペッパーを振り、ディルを飾ったら出来上がり。

和風、洋風とも、火を入れる時は弱火にすると、滑らかな茶碗蒸しに仕上がります。ぜひ、お家でも作ってみてくださいね！

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