オートミール食べてる人…ダイソーのコレ試してみて♡ダイエットが捗る？！ありがた～いもの発見
更新日：2022年5月17日 / 公開日：2022年5月17日
今回ご紹介するのは、ダイソーの食品コーナーで見つけたある商品。ダイエット中の方や、健康を意識してオートミールを食べているという方に知ってほしい、低カロリーで美味しい商品を発見したのでぜひチェックしてみて！普段食べている料理も、調味料を置き換えだけで簡単にカロリーオフできるのでオススメですよ。
商品情報
商品名：ふりかけ（簡単！まぜるだけ韓国風海苔巻き キンパ味）
価格：￥108（税込）
内容量（約）：27g
販売ショップ：ダイソー
美味しくカロリーオフ♡ダイソー『ふりかけ（簡単！まぜるだけ韓国風海苔巻き キンパ味）』
今回ご紹介するのは、ダイソーで購入した“ふりかけ”。
韓国料理の人気メニュー「キンパ」味の、ちょっとめずらしいふりかけです。
キンパふりかけには、大根菜、唐辛子、わかめ、のり、ごま、にんじん、たまご粒などが入っていて彩りが綺麗！
美味しく作る割合は、お米1合分の炊きたてごはん（約320g）に対して、キンパふりかけを9～10g（大さじ山盛り1杯）混ぜ合わせればOK。
混ぜ合わせた後、少し蒸らすと具材がごはんになじんでより美味しくなりますよ。
今回はおにぎりを作って食べてみました。
筆者的にキンパ味というよりは、ほんのりごまが香るふりかけといった感じ。時々、野菜のようなシャキシャキ感や、ごまなどのザクッとした食感が楽しい♪
歯応えがあるので食べていて満足感があります。
具材を合わせれば本格的なキンパも楽しめる！
ふりかけごはんとしてそのまま食べてもいいのですが、にんじん、ほうれん草、牛肉、厚焼きたまごなどを入れて海苔巻きを作ると、より本格的なキンパが楽しめます。
海苔巻きを作る“巻きす”がなくても、ラップで巻いていけば簡単に作れますよ。
キンパづくりといえば欠かせないのがごま油。でもカロリーが高いのがネックです。我が家で使用しているメーカーのごま油は大さじ1あたり126kclでした。
一方ふりかけは12.1kcal。より低カロリーなのに香りは良く、コクもあって◎
また粉状のふりかけなので、ごはんに混ぜ合わせたときにベチャベチャになることもなく、キンパを作るときも巻きやすいですよ。
とくにSNSでも話題になったオートミールキンパは、べチャッとしやすく巻きにくいのが難点。少しでも水分を減らせるのはありがたいです。
いかがでしたか？今回はダイソーの『ふりかけ（簡単！まぜるだけ韓国風海苔巻き キンパ味）』をご紹介しました。
ダイエットで低カロリーメニューを食べるときも、なるべく美味しいものが食べたいですよね。
ひと工夫した置き換えメニューで、美味しくカロリーオフしてダイエットに励みましょう！
気になる方はぜひチェックしてみてくださいね♪
※記事内の商品情報は筆者購入時点（2022年5月）です。店舗により在庫切れ、取り扱っていない場合があります。
この記事のライター