ダイエットで重要なのはメンタル＋食事＋10分○○だった！
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夏本番。ダイエットするにはもう遅いと諦めていませんか？せっかくの夏に「ボディラインが気になって水着を着られない…」というのは悲しいですよね。そこで今回は、無理せず取り組みやすいダイエット方法を集めました！苦しくて続かないダイエットではなく、日常的に気軽に試せる方法ばかりなので、ぜひ参考にしてください☆
目次
これならできる！食べるダイエット方法
食べないで痩せようとしていませんか？エネルギー源である食をおろそかにすると、かえって太りやすくなったり、ただやつれるだけ…ということも。
この記事では痩せ食材やダイエットに良い食べ順など5つのポイントを紹介しています。できることから、少しずつチャレンジしてみてください。
罪悪感なし！？おからと豆腐のチーズナゲットレシピ
ダイエット中に控えたい揚げ物。しかし、カラっと揚がったナゲットの誘惑をおさえられなくなることも。我慢の末、欲望が爆発しては目も当てられません…。
無理に我慢するよりも、ダイエットは楽しむことが大切。お肉の代わりに豆腐とおからを使ったヘルシーナゲットでお腹も心も満たしてみてはいかがでしょうか♡
美脚の鍵は○○！両足で1日10分だけエクササイズ
ダイエットの中でも特にお肉を落とすのが難しい下半身。美脚になりたいけど、なかなか痩せない…という悩みを持つ女性は多いのではないでしょうか。この記事では寝る前10分の美脚エクササイズをご紹介☆ぜひ習慣化して、念願の美脚を叶えましょう♡
今回は我慢しないダイエット方法を特集しました。
無理せずとも今日から取り組めるダイエット方法を集めたので、ぜひ出来ることから始めてみてくださいね♪
この記事のライター
michill ビューティー
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毎日メイクに大活躍するプチプラなのに優秀なコスメから、自分にご褒美をあげたい日のデパコスまで、美容に目がないコスメマニアのアラサー女子が、キレイを叶えるおすすめアイテムやメイク術を紹介します。
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