じわ〜っとした老廃物を一滴でも多く出し切る方法って？

お風呂後の夜美活、ちょっと待って！

（出典：http://weheartit.com/）

お風呂後、せっせとスキンケアしたり運動系のDVDなどを見てせっせと身体を動かしてしまうと、身体の奥から出てきた汗＆老廃物たちがあっという間に体内にひいてしまい、半身浴の効果が半減してしまいます。

老廃物をしっかり出し切るには、お風呂からあがったらまず、バスローブや吸水性のよいルームウェアに着替えてパックや化粧水をパッとつけてから15分ほどくつろいでみて！

濃い汗は老廃物がしっかり出ている証拠

ポイントはとにかく、なにもしないでリラックス。身体が冷えてしまうのが心配な方は白湯やカモミールティーなどをを飲むのもおすすめ。

そうすることによって身体に残ってた老廃物たちが汗と一緒にじわ～っと排出されていきます。

バスルーム＝リラックス、そしてアウトバス＝寝て老廃物を出し切るという風に切り替えて考えると無理なく続けられそう！

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老廃物たっぷりの汗を最後まで出し切るか出し切らないかで、翌日の体重はおろか、今後の体質にも大きくかかわるので身体の内側からキレイになりたい方は今夜から実践してみて♪