商品情報

商品名：ふりかけ（簡単！まぜるだけ韓国風海苔巻き キンパ味）
価格：￥108（税込）
内容量（約）：27g
販売ショップ：ダイソー

美味しくカロリーオフ♡ダイソー『ふりかけ（簡単！まぜるだけ韓国風海苔巻き キンパ味）』

今回ご紹介するのは、ダイソーで購入した“ふりかけ”。

韓国料理の人気メニュー「キンパ」味の、ちょっとめずらしいふりかけです。

キンパふりかけには、大根菜、唐辛子、わかめ、のり、ごま、にんじん、たまご粒などが入っていて彩りが綺麗！

美味しく作る割合は、お米1合分の炊きたてごはん（約320g）に対して、キンパふりかけを9～10g（大さじ山盛り1杯）混ぜ合わせればOK。

混ぜ合わせた後、少し蒸らすと具材がごはんになじんでより美味しくなりますよ。

今回はおにぎりを作って食べてみました。

筆者的にキンパ味というよりは、ほんのりごまが香るふりかけといった感じ。時々、野菜のようなシャキシャキ感や、ごまなどのザクッとした食感が楽しい♪

歯応えがあるので食べていて満足感があります。

具材を合わせれば本格的なキンパも楽しめる！

ふりかけごはんとしてそのまま食べてもいいのですが、にんじん、ほうれん草、牛肉、厚焼きたまごなどを入れて海苔巻きを作ると、より本格的なキンパが楽しめます。

海苔巻きを作る“巻きす”がなくても、ラップで巻いていけば簡単に作れますよ。

キンパづくりといえば欠かせないのがごま油。でもカロリーが高いのがネックです。我が家で使用しているメーカーのごま油は大さじ1あたり126kclでした。

一方ふりかけは12.1kcal。より低カロリーなのに香りは良く、コクもあって◎

また粉状のふりかけなので、ごはんに混ぜ合わせたときにベチャベチャになることもなく、キンパを作るときも巻きやすいですよ。

とくにSNSでも話題になったオートミールキンパは、べチャッとしやすく巻きにくいのが難点。少しでも水分を減らせるのはありがたいです。

いかがでしたか？今回はダイソーの『ふりかけ（簡単！まぜるだけ韓国風海苔巻き キンパ味）』をご紹介しました。

ダイエットで低カロリーメニューを食べるときも、なるべく美味しいものが食べたいですよね。

ひと工夫した置き換えメニューで、美味しくカロリーオフしてダイエットに励みましょう！

気になる方はぜひチェックしてみてくださいね♪

※記事内の商品情報は筆者購入時点（2022年5月）です。店舗により在庫切れ、取り扱っていない場合があります。

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