「今日のbeautyレシピ」チンゲンサイとリンゴのサラダ
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ササッと簡単「今日のbeautyレシピ」をご紹介します♡
リンゴの甘酸っぱさがアクセント。シャキシャキの歯ごたえを楽しめるサラダ。
リンゴの甘酸っぱさがアクセント。シャキシャキの歯ごたえを楽しめるサラダ。
「今日のbeautyレシピ」チンゲンサイとリンゴのサラダ
■調理時間：5分
■エネルギー（1人分）：99kcal
■塩分：0.7（1人分）
■エネルギー（1人分）：99kcal
■塩分：0.7（1人分）
材料（2人分）
・チンゲンサイ…2株（180g）
・りんご…1/4個（40g）
・にんじん…1/4本（20g）
・紫玉ねぎ…1/8個（25g）
＜ドレッシング＞
・オリーブ油…大さじ1（12g）
・バルサミコ酢…大さじ1（15g）
・フレンチマスタード…小さじ1（6g）
・塩…小さじ1/6（1g）
・りんご…1/4個（40g）
・にんじん…1/4本（20g）
・紫玉ねぎ…1/8個（25g）
＜ドレッシング＞
・オリーブ油…大さじ1（12g）
・バルサミコ酢…大さじ1（15g）
・フレンチマスタード…小さじ1（6g）
・塩…小さじ1/6（1g）
作り方
1．チンゲンサイ、りんご、にんじん、紫玉ねぎは千切りにする。オリーブ油、バルサミコ酢、フレンチマスタード、塩は混ぜ合わせる。
2．ボウルにチンゲンサイ、りんご、にんじん、紫玉ねぎを入れ、ドレッシングを回しかけ、全体をさっくりと混ぜ合わせる。
2．ボウルにチンゲンサイ、りんご、にんじん、紫玉ねぎを入れ、ドレッシングを回しかけ、全体をさっくりと混ぜ合わせる。
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