「今日のbeautyレシピ」イワシのリエット
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ササッと簡単「今日のbeautyレシピ」をご紹介します♡
イワシ缶を活用して火を使わずにできる簡単リエット。バゲットを添えてどうぞ。
イワシ缶を活用して火を使わずにできる簡単リエット。バゲットを添えてどうぞ。
「今日のbeautyレシピ」イワシのリエット
■調理時間：5分
■エネルギー（1人分）：206kcal
■塩分：1.6（1人分）
■エネルギー（1人分）：206kcal
■塩分：1.6（1人分）
材料（2人分）
・いわし缶（オイルサーディン）…1/2缶（100g）
・玉ねぎ…1/4個（50g）
・パセリ…1/8袋（3g）
・リコッタチーズ…25g
・レモン汁…大さじ1（15g）
・チリパウダー…小さじ1/8（0.3g）
・塩…小さじ1/3（2g）
・玉ねぎ…1/4個（50g）
・パセリ…1/8袋（3g）
・リコッタチーズ…25g
・レモン汁…大さじ1（15g）
・チリパウダー…小さじ1/8（0.3g）
・塩…小さじ1/3（2g）
作り方
1．いわしは骨を取り除く。玉ねぎ、パセリはみじん切りにする。
2．ボウルに全ての材料を入れ、よく混ぜ合わせる。
3．器に盛り、ピンクペッパー（分量外）を飾り、トーストしたバゲット（分量外）を添える。
2．ボウルに全ての材料を入れ、よく混ぜ合わせる。
3．器に盛り、ピンクペッパー（分量外）を飾り、トーストしたバゲット（分量外）を添える。
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