”難消化デキストリン”入りのLIBERA （リベラ）

グリコのリベラは、機能性表示食品として『脂肪や糖の吸収を抑える』とされているもの。チョコレートなのに脂肪や糖の吸収を抑えるとはこれいかに？！実はこれ、難消化デキストリンという食物繊維の機能によるもの。さまざまな機能表示食品に入っている難消化性デキストリン。難消化性デキストリンには糖や脂肪の吸収を抑える機能があることが報告されているんですって。

リベラは今回ご紹介する3アイテムのうちでは一番容量が多いのです！また、形状は細かなキューブになっているので、すぐになくなるという印象はなし。小分けにしてなんども食べられるようにチャックもついていて◎味わいも一番ミルク感が強い！と感じました。糖質は袋の半分食べても10.1g。ボリュームがあるので、半分でもかなり満足感があります。

砂糖オフ！明治　おいしいoff 砂糖ゼロ 33g

チョッコレイト、チョッコレイト、チョコレートは明治♪という歌があるほど、チョコには定評がある明治から発売されている「おいしいoff」。いくつかの種類が発売されていますが、こちらは「砂糖0」のアイテム。粒は大きめな印象なので2個程度食べるだけでも「チョコを食べた！」という感じがします。カカオが61％含まれているので割とビターな感覚ですが、ポリフェノールも摂取できるので、嬉しいですね。

こちらは糖質は13.4gなものの、糖類としてはゼロ。マルチトールを使用し、砂糖はひかえながらも甘さはしっかり感じられます。表面がコーティングされているので作業をしながらでも手に付きづらく、食べやすいのが特徴です。

ボールタイプ☆ゼロノンシュガーチョコレート

こちらはローソンの専売商品です。通常、ロッテのZEROといえばスティックタイプのものがポピュラーに発売されています。こちらのゼロノンシュガーチョコレートは、ボールタイプ。スイートとビターの二層仕立てが特徴です。

こちらのゼロノンシュガーチョコレートの糖質は10.0g一袋あたり26gなのでリベラの半分程度の内容量ですが、糖質もリベラの半分以下です。こちらも粒はしっかりしたサイズ感。味わいが自慢なので、急いで食べずにゆっくりお口で溶かして味わいたいですね。

ダイエットや糖質制限には我慢がつきもの。そんなときでも、きちんと成分やカロリーで選べばチョコレートだって楽しめます。お近くのコンビニで取り扱いがあったら、ぜひ、おやつ候補に入れてくださいね。

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