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年末年始はお餅や甘く煮たお芋などの炭水化物、買い置きしたおやつや、ごちそうに手が伸びてしまうもの。気づいたら年末よりだいぶぽっちゃりとしていた…なんて経験ありませんか?イベントがない日はヘルシーレシピでしっかり食事をコントロールしましょう♡
栄養満点な上、歯ごたえのあるブロッコリーはダイエットにもってこいのお野菜!温野菜にしても美味しいので冬の寒い時期にもおすすめです。
ボリュームとタンパク質が豊富なお豆腐は、ぜひ普段の献立にも取り入れたいところ。冷奴以外の食べ方を覚えておくととっても便利ですよ。
ダイエットが気になってもお肉を思い切りほおばりたい!なんて日もありますよね。そこでオススメなのが鳥の胸肉。低脂肪・低カロリーで高たんぱくな優秀食材なんです!
時短でササッとできてかつヘルシーという万能レシピ。飲み会帰りのパートナーに作ってあげても喜ばれそう♡
痩せたい!でも食べたい!というわがままな願望を叶えてくれるヘルシーレシピたち。美味しくなければ意味がないのでその味はもちろん折り紙付きです♡
どれも簡単にできるものばかりなので、挑戦してみてくださいね♪
この記事のライター
michill レシピ
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