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ダイエット中も食べてOK♡簡単&ヘルシーなスイーツレシピ3選

ダイエット中、我慢していれば我慢しているほど食べたいという欲求が止まらないもの…!もちろん暴飲暴食は避けた方が良いですが、あまりにも制限しすぎてしまうとストレスになり、逆効果になってしまうこともあります。そこで今回は、ダイエット中でも安心して食べられる簡単&ヘルシーなスイーツレシピを3つご紹介します♪

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目次

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さっぱりとした味わいがたまらない♡ヨーグルトバークのレシピ

ダイエットメニューとしてもおなじみのヨーグルト♡「ヨーグルトバーク」とは水切りヨーグルトを冷やし固め、パキッと割って食べるヨーグルトアイス。甘さも控えめで食べられて見た目も良いので、ダイエット中の気分転換にもなります♡

お豆腐でヘルシーに♪お豆腐の濃厚チーズケーキのレシピ

「ダイエット中は無性にケーキが食べたくなる…!」という人も多いのではないでしょうか。お豆腐入りのチーズケーキはクリームチーズが入っているのにカロリー控えめで、濃厚でしっとりとした味わい♡食べた後の満足感が高いレシピになっています♪

健康にも美容にも♪ヘルシーでおいしい濃厚黒ゴマプリンのレシピ

黒ゴマは健康にも美容にも良く、スイーツとも相性バッチリです♪黒ゴマと豆乳を混ぜ込んだ濃厚黒ゴマプリンは和風でさっぱりとした味わい♡どうしてもスイーツが食べたい!となったときのために作り置きしておくのもおすすめです◎

今回は、ダイエット中でも安心して食べられる簡単&ヘルシーなスイーツレシピを3つご紹介しました。ヘルシーだからといってついつい食べ過ぎてしまわないように注意しましょう!

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執筆者:michill レシピ


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