足のむくみ 寝ながらスッキリ☆美脚気分！「レグスリム」に感動

「michill編集部員のおまけトーク」

編集部員のみーちゃんが「足のむくみ」についておまけ情報を解説しちゃいます。

足のむくみ。世の女性のほとんどが、この問題に悩まされていると言っても過言ではないでしょう。一生懸命マッサージしてみたり、水分を取ってみたり。

努力とは裏腹に、結局悩まされ続けますよね。なので、ここでもう一度「足のむくみ」について調べてみようと思います。悩みの解決につながるヒントが、隠されているかも！？

足のむくみ度合いの調べ方

むくみは、血液の循環と深い関係があります。体内を流れる血液は、動脈を通して水分や栄養分を細胞へ送る役目を果たしています。

同時に、細胞内で不要になった水分が、静脈やリンパ管に戻り、再び体内を循環します。この時、静脈やリンパ管がスムーズに流れずに、戻ってくるべき水分が溜まってしまっている状態がむくみです。

では、足がむくんでいるかをチェックしてみましょう！方法は、簡単です。以下のことを試してみてください。

・気になる足の箇所を指で5秒ぐらい押す→指の跡が残る場合、むくみの可能性大

・靴下を脱いで足をチェック→靴下のゴム跡が中々消えない場合、むくみの可能性大

みなさん、どうですか？さらに、食習慣からもむくみをチェックしてみましょう。

・甘いものを頻繁に食べる
・塩分が高い食べ物が好き
・お酒を頻繁に飲む
・果物や野菜を日常的に食べない

当てはまるものばかり！！（泣）なんて声が聞こえてきそうですね。美容ライターのMIFAさんが言われるようにハイヒールで歩き回ったり、長時間立ち続けることなどの疲れもむくみの大きな原因ですが、加えて食習慣にもむくみの原因はあったのですね。

デスクワークをしながら足のむくみ対策のできる便利グッズ

オフィスでのデスクワーク中でも、気軽に「ながら」でむくみ対策になる便利グッズがあったなぁ～なんて、やっぱり誰でも考えちゃいますよね。

そんな方にオススメなのが、リムフィックスが発売している「レックスフィット」です。フィット感とファッション性を兼ね備え、さらに優れた耐久性を併せ持つ医療用の弾性ストッキングです。

タイプは、
・ハイソックス薄手：3,456円～3,780円
・ハイソックス厚手：3,780円
・ストッキング薄手：4,320円～4,860円
・ストッキング厚手：4,536円～5,184円
・パンティストッキング薄手：4,320円～5,184円
・パンティストッキング厚手：5,724円

の6種類が用意されています。（販売価格は2017年2月時点/公式サイト参照）これなら、見た目もオシャレに、オフィスでも、更には外出先でもむくみ対策ができますね。

むくみを取るグッズあれこれ

むくみ対策用のストッキングをご紹介しましたが、とはいえ金額が高くない？なんて声もありそうですよね。そこで、もっとお手頃なグッズを探してみたのでご紹介します。

●筋肉を適度に鍛えてむくみを解消

あるファックスの「ビューティーフローラルスリッパ ヒールアップタイプ」は、小さめのスリッパです。かかとを適度に浮かすことで、ふくらはぎから、もも裏、おしりまで筋肉を使います。

下半身の筋肉を使うので、足の血行を良くし、リンパもどんどんと流れるようになります。過度な疲れるヒールではなく、筋肉を程よく刺激して、体質改善を図れるアイテムです。販売価格はAmazonで、1,523円です。（2017年2月時点）

●心地よい刺激が筋肉のコリをほぐす

オムロンが販売している「レッグマッサージャ HM-252」は、左右のふくらはぎに巻きつけてスイッチON！で、バイブレーターが振動。ふくらはぎの左右から心地よい刺激を与え、筋肉のコリをほぐします。販売価格はAmazonで、3,064円です。（2017年2月時点）

今回は、いつもと手法を変えて、いろいろな商品を紹介してみました。どうですか？

少しは興味のあるアイテムを見つけることはできましたか？働く女性の天敵「むくみ」。

「むくみがあるのは、頑張っている証拠！」なんて言いたいですが、やっぱりケアも大切。キレイを頑張ると両立させるためにも、しっかりむくみを解消していきましょう♪