アプリでmichillが
もっと便利に

無料ダウンロード
ログイン・会員登録すると好きな記事をお気に入り登録できます

「ながら」で簡単に続けられる♡ズボラダイエットでラク痩せ♪

/

いざダイエットしようと思っても、「時間がない」「面倒臭い…」と何かと理由をつけてダイエットをさぼってしまう…そんな経験がある方も多いはず。そこで今回は「ながら」で続けられるズボラダイエット術をご紹介!時間もお金もかからずに簡単にできるので、ズボラ女子必見です☆

他のおすすめ記事を読む
今これが流行ってます♡人気アイブロウデザイン3選&誰でも簡単にできる描き方

目次

運動が苦手でも大丈夫!ながら足痩せトレーニング

トレーニングと聞くと運動が苦手な方は自分にはできないと思ってしまいがち。ですが、歯磨きや髪を乾かしながらできる簡単足上げトレーニングや、お風呂でのエクササイズなど、運動が苦手でもできるトレーニングなので、毎日の生活の中で取り入れられます☆

小顔が叶う♪マスクしながらでもできる表情筋トレーニング

小顔になれて、若返り効果もある表情筋トレーニングは、特別な道具なしで4~5分でできます。マスクをしながらだと、外出先でもできるので、通勤やお出かけのときにも簡単にトレーニングが叶います♡マスク女子にとっては朗報ですね!

家事もできて一石二鳥!床掃除ダイエット

家事や仕事などで忙しい方にとって、それとは別に運動する時間をとるのは大変…。そこで、家事も運動に変えちゃおう!というのが家事ダイエットです☆床掃除を行いながら、体をひきしめていきましょう!

今回は、「ながら」で続けられるズボラダイエット術をご紹介しました。家事しながらや移動しながらなど、日常生活の何かのついでに運動を取り入れることで、時間も手間もかからずダイエットができます。

なかなかダイエットが続かない…という方はできることからはじめて、モチベーションを上げていきましょう!

「#ダイエット」の記事をもっと見る



この記事に関連するキーワード

この記事のライター

michill ビューティー

毎日メイクに大活躍するプチプラなのに優秀なコスメから、自分にご褒美をあげたい日のデパコスまで、美容に目がないコスメマニアのアラサー女子が、キレイを叶えるおすすめアイテムやメイク術を紹介します。

ありがとうを贈ると
ライターさんの励みになります

トップへ戻る

ビューティの人気ランキング

新着

カテゴリ

公式アカウント

ログイン・無料会員登録