女性のキャリアプランの立て方は？例文や考え方のポイントを解説！

就職や転職の際に聞かれることの多い、将来のキャリアプラン。しかし、「将来のビジョンが漠然としていて言語化できない」「何から考えればいいかわからない」と悩んでいる方も多いのではないでしょうか。

今回は、キャリアプランを立てるメリットや具体的な4ステップ、年代・職種別のポイントをまとめました。キャリアプランが思いつかないときの対処法や、理想のキャリアを実現した3名のロールモデルも紹介します。ぜひ参考にしてみてください。

キャリアプランとは何か？

キャリアプランとは、将来実現したい仕事や働き方を明確にし、理想と現実のギャップを埋めるために身に付けるべき経験・スキルを考える計画です。キャリアは一般的に「仕事上の経歴」を表すことが多いですが、仕事を含めた「生き方」そのものを意味することもあります。

就職や転職の面接では、「成長意欲があるか」「自社の価値観とマッチするか」を判断するために、キャリアプランを尋ねる質問が頻出します。キャリアプランの立て方を知ることで、自分が理想とする未来を考えられるようになるでしょう。

キャリアプランを立てる重要性

キャリアプランを立てる主なメリットは、以下の3つです。

• 課題や目標が明確になる
• モチベーションアップにつながる
• 転職先の選択肢が広がる

それぞれ詳しく見ていきましょう。

課題や目標が明確になる

キャリアプランを立てると、自分の強みや弱み、これまでの経験を踏まえて、今後やるべきことの方向性が見えてきます。たとえば経験、スキル、価値観を可視化することで、漠然とした不安が整理され、数年以内に達成すべき目標を立てやすくなるでしょう。

「自分はどうなりたいのか」「今の職場でどんな役割を果たしたいか」を言語化することは、現在の仕事における課題や、自身の役割を見つめ直す良いきっかけにもなるはずです。

モチベーションアップにつながる

最終目標への道筋が明確になると、仕事や転職活動に対するモチベーションにつながります。たとえば、「将来的にマーケティングに携わりたいから、〇〇の分野を学ぼう」のように、経験やスキルを積む目的を作ることで、日々の業務にも前向きに取り組めるでしょう。

自分の経験や職業能力を整理し、キャリアの方向性を見直す機会をつくることで、「資格を取りたい」「社内研修を受けたい」など、具体的な学習意欲が高まりやすくなります。

転職先の選択肢が広がる

キャリアプランを立てると、現状を客観的に分析し、転職の方向性を考えやすくなります。「将来どうなりたいか」という軸が定まることで、応募先を選ぶ基準が明確になり、転職先の選択肢も広がるでしょう。

また、志望動機や転職理由、これまでの経験やスキル、実績を整理して言語化すると、次の職場でどう活かしたいかを面接で明確に伝えられ、自己PRにも一貫性が生まれます。

就職・転職でキャリアプランを聞かれる理由

就職・転職の面接でキャリアプランを聞かれる理由は、「自社の仕事内容」「働き方」「人事制度」と応募者の方向性が合っているかどうかを確認するためです。採用後のミスマッチを防ぎ、長く活躍できる人材かを見極めたいという意図があります。

さらに、キャリアプランに関する質問には、応募者の成長意欲を確認する意味もあります。将来どのような人物になりたいのか、そのためにどんな経験やスキルを身につけたいのかまで語れると、仕事に前向きに取り組む姿勢が伝わるでしょう。

【4ステップ】キャリアプランの立て方

キャリアプランを立てる際はいきなり目標を決めるより、自分の経験や価値観を丁寧に掘り下げてから考えるほうが、納得感のあるプランに仕上がります。次の4ステップを参考に、一つずつ整理していきましょう。

• ステップ1：過去・現在のキャリアを分析する
• ステップ2：キャリアの方向性を決める
• ステップ3：行動計画を立案する
• ステップ4：実行して定期的に見直す

ステップ1：過去・現在のキャリアを分析する

キャリアプランを立てるためには、まず自分のキャリアを分析することが大切です。社会人になってから現在までの経験を振り返り、どの時期に充実感があったのか、どんな出来事が自分に影響したのかを分析してみましょう。

過去の出来事だけでなく、仕事を選ぶうえで大事にしてきた価値観も言語化することで、今後のキャリアで何を大切にしたいのかが見えてくるはずです。自分の強みや弱みが分からない場合は、自己診断ツールや周囲の意見を参考にしてみましょう。

ステップ2：キャリアの方向性を決める

「将来どうなりたいか」というキャリアの方向性を整理します。どのような職種に就きたいのか、スペシャリストかジェネラリストか、希望する年収や働き方は何かなどを具体的に書き出しましょう。

このとき、漠然とした方向性をイメージするのではなく、3年・5年・10年と期間を区切って中長期的に描くことが大切です。なりたい姿がうまく思い浮かばない場合は、苦手なことや避けたい働き方を書き出すやり方もあります。

ステップ3：行動計画を立案する

現状と理想のギャップを埋めるための具体的な行動を計画します。キャリアプランに対しどのようなスキルや経験が不足しているのか、それらを身に付けるためにどのようなアクションを起こすべきかを言語化していきましょう。

行動計画を立てるときは、目標達成に必要なスキルや資格、学習や経験を洗い出しましょう。それぞれの行動に対して、具体的な時期を決めると実行しやすくなります。イメージしづらいときは、理想のキャリアを実現しているロールモデルを参考に、その人がどのようなプロセスを踏んできたかを調べてみてください。

ステップ4：実行して定期的に見直す

キャリアプランは作って終わりではありません。実行しながら定期的に見直す必要があります。実行段階では、立てたキャリアプランに沿ってスキルや資格取得などに取り組み、キャリアアップにつなげていくとよいでしょう。

目標から外れないようにするためには、定期的に現状を自己分析し、必要に応じて軌道修正することも大切です。キャリアを見直す際は、スマホやPCからいつでも確認・修正できる形にしておくと続けやすくなります。

キャリアプランが思いつかないときは？対処法を紹介

キャリアプランが思いつかないときは、以下4つの対処法を参考にしてみてください。

• 自己分析を徹底する
• ゴールから考える
• ロールモデルを見つける
• 第三者に相談する

自己分析を徹底する

キャリアプランが思いつかないときは、自分の強みや好き・得意なこと、大切にしたいことを整理しましょう。自己分析を通じて、向いている仕事や今後の方向性が見えやすくなります。

これまでの経験を振り返り、強み・弱みを理解することで、理想の将来像を描きやすくなるはずです。やりたいことだけでなく、できること・やるべきことも合わせて整理すると、キャリアの方向性がより明確に見えてきます。

ゴールから考える

キャリアプランがぼんやりしている場合は「どんな自分になりたいか」「どんな働き方をしたいか」という理想像を先に描いてみましょう。たとえば、「〇〇職で働ける企業に転職する」「専門スキルを活かせる職場で働く」など、ゴールを設定します。

そのうえで、現状とのギャップや転職先で実現したいことを整理すると、プランに一貫性が生まれます。ゴールが決まったら、必要な行動やスキル、経験を逆算して考えてみましょう。

ロールモデルを見つける

理想のキャリアを歩んでいる人を見つけると、「どんな経験を積めば近づけるか」「どんなスキルが不足しているか」を考えやすくなります。そのため、働き方や考え方のお手本となるロールモデルを見つけることが効果的です。

ちなみに、JILPTの調査では、ロールモデルに出会った人ほど比較的早い段階でキャリアの方向性を定める傾向があることがわかっています_*1。憧れの人の歩みを参考にすることが、キャリアの選択肢を広げるきっかけになるでしょう。

第三者に相談する

キャリアプランが思いつかないときは、第三者に相談する方法もあります。信頼できる人に相談することで、自分では気づきにくい特徴を発見しやすいです。今後のキャリアの立て方に迷っている人は、家族やキャリアカウンセラーなどの専門家に相談してみましょう。

また、社内の先輩や上司へ相談するのも効果的です。厚生労働省の調査によると、メンター制度を導入した企業では、キャリアへの不安解消やモチベーション向上・スキル獲得といった効果があったと報告されています_*2。職場で1on1などの機会がある方は、積極的に活用してみましょう。

【年代別】キャリアプランの例文とポイント

キャリアプランを考えるときは、年代に合ったアプローチを意識することが大切です。ここでは、20代から50代それぞれのポイントと、キャリアプランの例文を紹介します。

• 20代の場合：経験を広げながら自分に合う方向性を探す時期
• 30代の場合：専門性を深めつつ、ライフとのバランスも視野に入れる時期
• 40代の場合：経験の棚卸しと、次の役割を描く時期
• 50代の場合：長年の経験を活かしながら、定年後も見据えて考える時期

20代の場合

20代は、キャリアの方向性がまだ定まりきっていない人も多いです。まずは経験を積みながら、自分に合う職種・業界を見つけていくとよいでしょう。

柔軟な考え方と前向きな姿勢を持って、自己分析を重ね、目標に必要なスキルや経験を積んでいくことが大切です。「何をやりたいか」「どんな環境なら力を発揮しやすいか」を盛り込むと、より自分らしいキャリアプランに仕上がります。

キャリアプランの例文

30代の場合

30代は、専門知識を深めながら、プロジェクトやチームを引っ張る役割も意識したい年代です。「今の経験をどう伸ばすか」「どんな役割を担いたいか」「必要な学びは何か」という視点を意識すると、年代に合ったキャリアプランになります。

また、育児や家庭との両立が必要になる人もいるため、「専門性を高めること」と「無理なく働き続けるための工夫」も重要です。

キャリアプランの例文

40代の場合

40代は、これまでの経験を活かしながらリーダーシップを発揮できる年代です。市場や技術の変化に合わせて新しいスキルを学ぶことで、キャリアの幅が広がります。「これまでの棚卸し」と「次にどんな役割へ進むか」をセットで書くと、キャリアプランに説得力が出ます。

キャリアプランの例文

50代の場合

50代以降は、長年の経験を活かして活躍するのはもちろんですが、組織運営や定年後の働き方、親の介護や自身の健康面なども視野に入れたい年代です。

「経験をどう活かすか」「働き方をどう調整するか」「次の役割をどう作るか」を考えながら整理すると、現実的なキャリアプランにまとまります。

キャリアプランの例文

【職業別】キャリアプラン例とポイント

職業によって、キャリアプランの立て方や重視すべき視点は異なります。ここでは代表的な4つの職種を取り上げ、例文とともにポイントを解説します。

• 営業の場合
• マーケターの場合
• デザイナーの場合
• 事務職の場合

自分の職種に近いものを参考にしながら、キャリアプランの立て方のヒントにしてみてください。

営業の場合

営業のキャリアプランは、「売上」「顧客理解」「提案力」を軸に考えてみましょう。提案力を高めたい場合は、情報収集力や交渉力、リスク確認力を身につける方向性も盛り込むことで説得力が増します。

将来の方向性は「営業リーダー」「営業スペシャリスト」などに分けて考えると、キャリアプランをまとめやすくなるはずです。

キャリアプランの例文

マーケターの場合

マーケターのキャリアプランは、「データ分析」「施策立案・改善」「事業成果への貢献」を軸に考えると説得力が増します。

スペシャリストとして専門性を深める方向もあれば、ジョブローテーションを経てマネージャーを目指す方向もあるなど、キャリアパスは組織によって異なります。事業会社・代理店などの環境の違いも踏まえて方向性を検討すると、キャリアプランがより具体的になるでしょう。

キャリアプランの例文

デザイナーの場合

デザイナーのキャリアプランではUI/UX、Webディレクターなど、目指す方向性を示すことが大切です。キャリアパスの選択肢は幅広く、自己分析や市場ニーズの把握が、方向性を定めるうえでの鍵になります。

「どの市場でどんな強みを活かすか」まで掘り下げると、より具体性のあるキャリアプランになるはずです。

キャリアプランの例文

事務職の場合

事務職のキャリアプランは、「正確さ」「効率化」「専門性」を軸に整理してみましょう。スキルアップや資格取得によって、専門性の高い事務職へのキャリアアップも十分に狙えます。業務改善や経理事務への挑戦など専門性を加えることで、より明確なキャリアプランを描けます。

キャリアプランの例文

理想のキャリアを叶えるためにSHElikesでスキルを身につけよう！

「キャリアプランを立てたけれど、どうやってスキルを身につければ良いかわからない」と不安な方は、女性向けキャリアスクール「SHElikes（シーライクス）」がおすすめです。SHElikesでは、Webデザイン・ライティング・マーケティングなど、全50以上の職種スキルが学び放題！気になるスキルを「つまみ食い受講」できるため、スキルのかけ合わせでオリジナルのキャリアを実現することもできます。

また、SHElikesにはキャリアカウンセラーとの1on1サポートや履歴書・面接対策など、サポート体制も充実しており、就職・転職準備も一人で抱え込まずに進められるのが魅力です。受講生同士の交流コミュニティも活発で、定期的にイベントも開催されているため、仲間とともに切磋琢磨して学習を続けられます。

SHElikesで学び、理想のキャリアを実現した3名のロールモデルを紹介！

ここからはSHElikesでスキルを身につけ、理想の働き方を叶えた3名の事例を紹介します。キャリアプランを描くヒントになれば幸いです。

• 柔道整復師から在宅フリーデザイナー＆ライターへ転身したsakiさん
• 未経験からクリエイティブスキルを身につけ、憧れの広報・PR職への社内異動を叶えたおはるさん
• 最低賃金の事務職からカメラマンになり収入2倍を叶えたあきさん

柔道整復師から在宅フリーデザイナー＆ライターへ転身したsakiさん

sakiさんは、専門学校卒業後に柔道整復師として勤務していました。しかし、お子さんが保育園に入れなかったことで退職せざるを得ない状況になったといいます。キャリア迷子だった時期にSHElikesと出会い、自宅にいる時間を最大限活用して学習を積み重ねました。

結果的に、在宅フリーデザイナー＆ライターへの転身を叶え、在宅ワークで働きながら、お子さんに「おかえり」と言える理想の働き方を実現しています。

未経験からクリエイティブスキルを身につけ、憧れの広報・PR職への社内異動を叶えたおはるさん

新卒で営業職に就いたおはるさんは、「好きなことを仕事にしている人」への憧れを持ちながら過ごしていました。コロナ禍の在宅勤務で自分の時間が増えたことをきっかけにSHElikesへ入会し、コーチングを通じて、自分の”好き”を発見できたといいます。

社内でやりたいことを積極的にアピールし続けた結果、憧れていた広報・PR職への社内異動を実現されました。

最低賃金の事務職からカメラマンになり収入2倍を叶えたあきさん

元調理師のあきさんは、夫の転勤で職を転々とし、ほぼ最低賃金のパート勤務が続く日々をすごしていたそうです。学歴・年齢・子育てを理由にキャリアチェンジを諦めていたところ、Webデザイナーに転身を叶えた友人の勧めによりSHElikesへ入会。

カメラや動画編集など複数のスキルを掛け合わせながら実績を積み、現在ではフリーランスカメラマンとして収入2倍を実現しています。

スキルを磨いて自分らしいキャリアを実現しよう！

予測できない変化が続く時代だからこそ、キャリアプランの立て方を知り、必要なスキルを計画的に身につけておくことが重要です。キャリアプランがあれば、転職・結婚・介護といったライフイベントにも柔軟に対応しやすくなり、自分らしい働き方を選び続けることができます。

女性向けキャリアスクールのSHElikesなら、デザイン・マーケティング・ライティング・動画編集など全50以上の職種スキルを幅広く学べます。気になるスキルを「つまみ食い」しながら学べるスタイルなので、複数のスキルを組み合わせてオリジナルのキャリアを描くことも可能です。

自立したキャリアを歩みたい方は、ぜひ一度チェックしてみてください。

出典
*1：JILPT「資料シリーズ No.221 若年者の離職状況と離職後のキャリア形成Ⅱ第2回若年者の能力開発と職場への定着に関する調査（ヒアリング調査）」p4より
*2：厚生労働省「女性社員の活躍を推進するためのメンター制度導入・ロールモデル紹介・地域ネットワークへの参加マニュアル・事例集」p12より

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