#ワンプレートの記事一覧（74件）

ナチュラルフード・コーディネーターの茂木奈央美です。カットステーキと野菜をたっぷり乗せたワンプレートをご紹介します。NY在住中にカフェで食べていたメニューを手に入りやすい食材でアレンジしました。ディップソースはさっと炒めた玉ねぎとバターで作ります。食べ応えも十分で、家族や彼、お子さんにもおススメです！

ナチュラルフード・コーディネーターの茂木奈央美です。台湾のスパイシーで食欲そそる豚バラ煮込みのルーロー飯を、もっと手軽に味わえるアレンジメニューをご紹介します。豚肉はコスパの良い小間切れを使い、厚揚げでボリュームアップ！食欲の秋に、頬張りたくなるどんぶりです。

米粉マイスターいづみです。カレーが食べたくなる夏に、いつものカレールウでキーマカレーを作ってみませんか？キーマカレー専用のルウは必要ありません♪なので、思い立った時におうちにあるカレールウで完成します。夏休みのお昼ごはんに、時短したい日の晩ごはんに作りたくなるレシピをご紹介します。

旬の茄子を味わう、手間なく作れるキーマカレーの作り方をご紹介します。スパイスで有名なS＆Bのカレー粉、通称「赤缶」を使えば、スパイシーで風味豊かになります。しかもカレールウとは違い、余分な油脂が入っていないのでヘルシー！炊飯器で炊くターメリックライスを添えたレシピです。

暑い夏はカレーが美味しい季節！いつものおうちカレーもいいけれど、今回は、人気のバターチキンカレーレシピを再現します。ご紹介するのは「予約の取れない伝説の家政婦」として有名なタサン志麻さんの簡単レシピ。あっという間に、お店みたいなバターチキンカレーがお家で手軽にできちゃいますよ！

今回ご紹介するのは、厚揚げで作るガパオライスです。厚揚げは栄養豊富なうえに手頃な価格で買えるので、お肉の代わりに使うと節約にもなりとても使い勝手が良いです。クセがないのでエスニックの味付けとも好相性なんですよ。さっそくレシピをご紹介いたします。

米粉マイスターいづみです。「疲れた～！何も作りたくない！でも晩ごはん作らなきゃ…」そんな日に15分あれば食べられる、挽き肉丼のレシピをご紹介します。フライパンひとつでOK、本当に簡単です。気合いがなくても作れますので、お試しあれ♪

ナチュラルフード・コーディネーターの茂木奈央美です。今回ご紹介するのは、痩せ体質を目指せるワンプレートメニューです。片栗粉をまぶすだけで、驚くほどしっとりで柔らかい鶏むね肉に、ピリ辛の唐辛子フレークを入れたトマトのサルサソースを合わせました。高たんぱくの鶏肉と唐辛子のカプサイシンで燃焼アップ！ごはんは、体を温める生姜入りです！調理に油を使わないレシピでご紹介します。

ナチュラルフード・コーディネーターの茂木奈央美です。間違いない美味しさのソーセージに豚バラ肉を巻いた、お肉好きさん必見のおかずです！簡単でボリュームも満点！ごはんのおかずはもちろん、お弁当やおつまみにも使えますよ！すりおろししょうがのキリっとしたマヨソースも添えて、カフェ風スタイルのレシピをご紹介します。

料理研究家・野菜ソムリエのsachiです。へとへとMAXな時でも、家族のためにごはんの用意をしなければいけないのが主婦のさだめ…。でも大丈夫！今回ご紹介する丼ぶりを活用したら、ごはんの用意があっという間に出来ちゃいます！今回は、旬の白菜と豚肉で作る簡単丼ぶりをご紹介します。

フードコーディネーター・スパイス香辛料アドバイザーの笠原知子です。食品の値上げ続きで、やりくりが大変！という悲鳴が聞こえてきそうな今日この頃。そこで、今回ご紹介するのは、一人前150円程度で出来る財布に優しいメイン料理3選。しかもどれも10分以内に出来上がります。

管理栄養士・お野菜料理家のいまむらゆいです。在宅ワーク中のランチ、どうしようか悩むことありませんか？限られた時間の中でも、おいしいランチが食べたいですよね。今回は電子レンジでつくるお手軽ペペロンチーノレシピをご紹介します！

ナチュラルフード・コーディネーターの茂木奈央美です。朝ごはんの定番、卵かけごはんを焼いちゃいました！熱々のスキレットに流し込めば、香ばしくこんがりした部分と半熟の部分の両方が楽しめます。焼いた野菜も添えて、栄養面でも食べ応えでも満足なおススメのレシピをご紹介します。

米粉マイスターいづみです。ハワイの定番料理、ロコモコ。日本でも大人気の簡単メニューです。今回は、豚ひき肉で作ったロコモコ丼をご紹介します。レンチンとは思えない、コクのあるソースも絶品です。ボリューム満点のロコモコ丼のレシピをどうぞ！

米粉マイスターいづみです。気になる紫外線対策はどうしていますか？日焼け止めや美白化粧品も大切ですが、体の内側からもお手入れしましょう。そこで今回は旬のトマトとフジッリというショートパスタで作る、アラビアータのレシピをご紹介します。オリーブオイルで炒めたトマトは、紫外線対策に必須ですよ♪

管理栄養士のkannaです。レンジで簡単に作れる炒飯レシピをご紹介します。炒飯はやっぱりパラパラがおいしい！ですが、自宅のコンロでは火力が弱く、べちゃっとしてしまいがちですよね。そんな問題は電子レンジが解決してくれます！想像以上にパラパラに仕上がり、油の使用量も抑えられますよ♪ぜひお試しください！

簡単で華やか！フライパンひとつで完成のワンパンタコライスは夏にお勧めの一品です。ひき肉をさっと炒めてご飯を盛り、上にカットした野菜をのせればあっという間に完成。お手製のサルサソースを添えれば、見た目も豪華なタコライスが出来ます。スパイシーなテイストがヤミツキになる事間違いなしですよ！

管理栄養士のkannaです。5分で完成！時短ぶっかけうどんのレシピをご紹介します。茹でたうどんにトマトやツナの具材をのせるだけ！爆速でここまで美味しくできる驚きレシピです。冷凍うどんを使ってもOK。簡単時短で作れるのに、たんぱく質と野菜も摂れて、栄養バランスも整えられるのが嬉しいポイント。暑い日の定番レシピ、ぜひお試しください！

暑い夏の時期は、キッチンに立つのが億劫になりがちですよね。そんな時にお勧めなのが、火を使わずに作る簡単丼レシピです。材料を切ったり混ぜたり、漬け込んだりしてご飯にのっけるだけなのでとっても簡単！丼一杯で満足でき、栄養価も満点です♡さっぱり頂けるので、ちょっと食欲が落ちた時などにもおすすめですよ。

ナチュラルフード・コーディネーターの茂木奈央美です。今回ご紹介するのは手間なしタコライスです！調味料は、焼肉のタレとカレー粉だけ！旨辛なタコミートを作ったら、ご飯の上に重ねていくだけで、カフェ風タコライスが作れます！パリパリが楽しいコーンチップスと野菜もたくさん乗せたレシピをご紹介します。